健身房不开空调 合理吗(健身房有空调好还是没空调好)

健身房不开空调 合理吗(健身房有空调好还是没空调好)

首页家电维修空调更新时间:2024-04-18 01:40:18

健身房不开空调 合理吗

不合理,标准的健身房对于温度是有要求的,我记得NSCA的要求是22度左右,出风口是不能直接对着器械或者是训练者的。

高温训练,没有什么好处,加速了水分流失,运动能力下降的也会飞快。

多一个提醒,健身训练时和训练后不要喝冰水。

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