不建议在空调房里做运动。室内锻炼不建议开空调,温度过低,人不容易出汗,很难达到健身的效果,一般在25——32摄氏度的情况下,能达到更好的健身效果。室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感,更容易受伤,运动时间过长,也会因为超出负荷而造成身体的损伤。
在室内进行运动时,保持空气畅通很重要,以便能呼吸新鲜的空气
不建议在空调房里做运动。室内锻炼不建议开空调,温度过低,人不容易出汗,很难达到健身的效果,一般在25——32摄氏度的情况下,能达到更好的健身效果。室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感,更容易受伤,运动时间过长,也会因为超出负荷而造成身体的损伤。
在室内进行运动时,保持空气畅通很重要,以便能呼吸新鲜的空气
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