在空调房里做运动有用吗（夏天可以在空调房里面运动吗）

运动的目的是健康强壮。在空调房里不容易出汗。锻炼的效果就会被低估了。空调房比较密闭，随着时间的推移，里面的空气质量会下降，还会有一些异味。如果你真的想锻炼，建议你到户外尽情地运动和流汗，这样可以起到更好的锻炼效果。保持心情愉快。