健身房开空调锻炼好不好（一般健身房开空调吗）

1. 开空调锻炼是好的选择。
因为锻炼能够使人排汗，随着汗水的蒸发，人体会感到寒冷。
开空调可以减轻人的不适感，让锻炼更加舒适。
2. 在夏季，一些健身房的温度高达30度或以上，高温下运动会增加身体负担，而开空调能够降低室温，减轻身体负担。
3. 但是在健身时，空调温度也不能过低，不宜超过24度。
因为过低的温度可能让人感到过于凉爽，影响锻炼效果，对于皮肤和呼吸系统也会有一定影响。
所以合理的温度范围是重要的。

健身房开空调锻炼好。

健身房里如动感单车、有氧操课等运动，参与人员多、空间相对狭小、空气对流少，如果夏季高温不开空调，会导致身体大量排汗、体内电解质流失严重、空气污浊且氧气含量少，危害相当严重。