夏季门诊接诊时,常会遇到这样的患者,白天在办公室吹空调、晚上睡觉又开了一宿空调,结果第二天,关节疼痛、僵硬,起不来床,出现了典型的风湿病症状。
没错!风湿病和吹空调是有一定关系的,如果人长期对着空调的冷风吹的话,就很有可能会引起风湿病。另外,对于风湿病患者,如果一直处于空调房间里,也会因为温度低下让皮肤跟肌肉一起收缩起来,进而使风湿病的病情加重,出现各种症状反应。
那么,夏天吹空调的正确姿势应该是怎样的呢?
首先是温度不要太低,最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,而一旦温度低于25度,就会加重体温调节中枢负担,也容易引发关节、皮肤处的不适;
其次是空调风不要直吹,由于冷空气会向下沉,所以空调的风应该调成往上吹。如果要长时间处于空调房里时,比如在上班时,那么可以提前准备披肩、长袖,保护好自己的颈部、背部、腰部,以免受风着凉。另外,还要时不时地起身走一走,活动一下,以促进血液循环;
第三是注意空气流通,可以在1个小时左右开一次窗,每次约15分钟来进行换气,以免空调屋里待太久,出现鼻塞、喉咙干、打喷嚏等感冒症状;
第四尽量不要开着空调睡觉,其实夏天夜晚的微风还是非常凉快舒爽的,另外,加上风扇的摆动吹风,同样可以安心入眠。当然,无论是哪种风都不要对着吹或者是对流吹,同样会加重风湿病;
第五就是增加饮水量,空调开久了室内会干燥,不开空调又会因流汗过多而大量丢失体内水分。所以,无论是否开空调,怎么开空调,夏天都要注意增加饮水量,促进毒素的排出。
除此之外,如果已经出现了风湿病症,或者是风湿病加重,那么还建议尽快就诊中医风湿病科,可以通过中医药来进行祛邪、通络、祛风、散寒、除湿、清热、化痰、行瘀等方法的治疗,还可以配合使用针灸,推拿,中药熏洗等方法,从本到标全面调理。
徐愿主任提醒:夏天吹空调,真的会吹出风湿病!掌握正确的吹空调姿势,远离风湿病的困扰。
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