10月13日是世界保健日,随着生活水平的提高,人们越来越关注身体健康,各种保健品大行其道,其实只要勤加锻炼、饮食健康,你自然就能收获一个棒棒的身体。
不过在日常生活中,往往听到人们聊起来一些没有什么科学根据的饮食误区,今天小编就来给大家扫一扫盲,将那些你以为的饮食“妙招”来个大过堂,看看你究竟一直稀里糊涂的被骗了多少年。
误区一:喝牛奶会使胆固醇增高
喝牛奶会使胆固醇增高
许多人之所以不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高,而事实并非如此。研究发现,牛奶中所含的胆固醇并不高,而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。另外,不能空腹喝牛奶,因为空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用,且空腹状态下胃酸过高,乳酸菌很难存活,降低了酸牛奶的保健作用。
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喝牛奶之前先加热一下,口感会稍有改变,而我们的肠胃更偏爱“热乎乎”的食物,喝起来感觉上会更舒服一些。特别是在秋冬季节天冷的时候,一杯飘香的热牛奶,更是让人无法拒绝。这或许是很多朋友养成喝热牛奶习惯的真实原因。
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格兰仕P70F20CL-DG微波炉容量20L,输出功率达700W。它是你的家庭私人保姆,支持智能操控,智能感应美食温度,达到翻炒时的效果,确保食物100%熟透。高效微晶面板加热均匀无死角。超大按键,易操作,老爸老妈也能看得清晰。
双排风强劲散热,有效提升微波炉安全性。安全“零”辐射设计,让家人原理辐射危害。高效纳米银内胆,确保烹饪均匀,加热无死角。贴心的安全锁设计,避免儿童误触,家中有小孩的朋友可以放心使用。
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误区二:豆浆不用煮熟
误区二:豆浆不用煮熟
豆浆不用煮熟即可饮用这种想法是不正确的,喝生豆浆对身体容易造成伤害。刚做出来的生豆浆含有皂荚、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物。
推荐利器:九阳DJ13B-D58SG豆浆机
清晨起床伸个懒腰,看着亲爱的她/他在厨房里忙碌的为自己准备着最爱喝的豆浆,这种幸福感爆棚的事情有没有让你瞬间充满了力量去外面战斗?当然,做出来好豆浆首先你得有台好的豆浆机,这次小编为你推荐的九阳DJ13B-D58SG豆浆机,打出来的豆浆口感细腻,香浓可口,口水都要下来了,让小编赶紧去喝一口先。
编辑点评:植物奶牛系列豆浆机还是深得用户好评的,秀丽外观加上炫酷操作界面非常诱人,最重要的是非常棒的豆浆口感。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机外观
这款九阳DJ13B-D58SG豆浆机外观清新秀丽,白色机身搭配花朵点缀看起来十分淡雅。 双层机身不仅具有良好的保温效果,还能够避免用户在使用时烫伤,直线式的提手和把手,更加符合用户的使用习惯。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机操作界面
除了“小清新”的外观,该产品还有炫酷界面,大屏幕易操作,工作状态清晰明了,拥有多功能配置,贴心设有快速豆浆功能键,轻轻一按便可快速制浆,等待15分钟便可轻松享用香浓豆浆。还可以煮奶茶、果汁等,一机多用实用方便。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机细节
该产品的超微静磨技术,将大豆聚集于更小的空间进行高速研磨,从而提高粉碎效率和程度,真正实现超微静音,细化植物蛋白等营养,更易消化吸收,美味还原石磨效果,百分百还原大豆的原香,香浓醇郁,入口细腻丝滑。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机精钢机头
九阳DJ13B-D58SG豆浆机采用精钢机头,粉碎效率更高,粉碎时间段。粉碎更细腻,营养更充分,机头可站立操作更方便。十字形双面磨刃,研磨更彻底。隐藏式智能温控,精确感温,打浆熬煮控制更准确。
误区三:一点肥肉都不吃
误区三:一点肥肉都不吃
长期吃高脂肪饮食易得心脑血管疾病,这是大多数人所公认的。但是,一点不吃带脂肪的肉是不利于健康的。动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质,叫做α脂蛋白,即高密度脂蛋白,它不但不会促进动脉粥样硬化,相反,可预防心血管病。
动物脂肪中含有丰富的维生素,如维生素A、B2、B6、B12、E,也是人体不可缺少的。大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂,也必须通过摄入脂肪来获取。如果儿童长期吃低脂肪的饮食,会影响大脑和整个身体的的生长发育。动物脂肪的发热量高,对于体力劳动者来说,更不可不吃肥肉。就是中老年人,在日常的膳食中适当吃一些肥肉、蛋黄及动物内脏,以获取必须的营养物质,也是有利于健康长寿的。
推荐利器:老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
今天小编给大家推荐的是老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶,这款嵌入式燃气灶外观光洁亮丽,精致时尚,更是拥有了“聚中劲火”的燃烧技术,再加上手机端好价,值得入手。
老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
老板9B13燃气灶外观时尚大方,一体式的黑色整体外观加上银色,并融合了方形锅架设计,使整体看上去颇有质感。材质选用高档防爆玻璃面板,防刮防污防手印,同时也非常便于清洗。
老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
炉头内采用圆柱点火针设计,加上隐藏式进风通道口和全进风的设计,此款老板燃气灶使用了“聚中劲火”的燃烧技术,通过内外双高峰劲火,给锅具底部更聚集而强劲的火力,全面提高供氧效率,使其充分燃烧,真正的实现高效又节能。
老板9B13燃气灶的旋钮则可以对风门进行精确的调节,能够准确的对空气配比补给进行控制,在过程中实现动态科学供氧,那么在控制火候的时候则会更加的得心应手。
老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
参考价格:999元
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误区四:鱼吃得多好
误区四:鱼吃得多好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但吃鱼并非多多益善,鱼的脂肪酸能有效地抑制血小板的凝聚作用,长期过量吃鱼,可使血小板凝聚性降低而引起过重自发性出血,如皮下紫癜、脑溢血等。
推荐利器:松下NT-PT60电烤箱
你是否觉得你家的烤箱使用频率不高但所占空间却不小?你是否认为烤箱和多士炉虽然都能烤制面包,但还是多士炉的作用更大?今天,小编带来了一款带有五种烧色设置的,可以烤制土司的松下NT-PT60电烤箱,产品采用微电脑式控制,智能易操作。
编辑点评:这款松下NT-PT60电烤箱采用远红外线加热,微电脑控制,烘烤时间精准,烧色比其他品牌烤箱选择更多。与此同时,烤箱占地面积小,实用性较强。
松下NT-PT60电烤箱采用白色为主的外观设计,PCM钢板制成,微电脑控制,大方精巧。烤箱容积5.3L,适合日常烤制土司或是红薯类食物。产品的温控范围在260℃-300℃之间,定时范围在0-25分钟,额定功率是500W-1000W。
由于这款松下NT-PT60电烤箱采用微电脑智能化控制,炉内温度实时监控,当连续烧烤导致炉内温度升高时,微电脑会自动调整烧烤时间,保证烤色不变,食物不会烧焦。上下双重远红外加热器,热量从外部均匀渗透至食材内部,烧烤后食物外脆厉内,口感好。
松下NT-PT60电烤箱带有四款常用菜单,用户可以根据自己需求,加热冷冻土司,烤番薯,或是对面包进行加热等,一键完成烘烤过程,五种烧色可以精细掌控食物烘烤状态。另外,产品三段功率可调节,25分钟定时,各式西点均可烤制。
误区五:用沸水泡茶
误区五:用沸水泡茶
用沸腾的开水泡茶,会破坏茶叶中的很多营养物质,还会溶出过多的鞣酸和芳香物质,使茶有苦涩味,降低了滋养保健的作用,泡茶的水温一般应在80℃左右,冬季可适当高一些。
推荐利器:九阳K15-F623电水壶
看惯了千篇一律的电热水壶,今天小编来给大家介绍一款长相萌出血的芭比粉电热水壶,在七夕马上到来的时候,购买这么一款礼物给少女心的女朋友,嘱咐她在马上到来干燥的秋季多喝些水,也是棒棒哒!目前这款浓浓糖果风的电热水壶赶上促销仅99元!
编辑点评:这款产品最吸引人的地方就是外观了,很讨女孩子欢心,产品质量也很过硬,值得入手!
经典芭比Q粉和清新的交织,外观非常靓丽可爱,线条也很优美,优质食品PP耐摔打、抗酸碱。
1800w的大功率发热盘,烧水更迅速,静音呵护,1.5L的容量,进口高端温控,双层防烫保护。
内胆采用全钢材质,精选油脂304不锈钢内胆,全面杀菌。
九阳K15-F623电水壶
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