暴雨、强对流、山洪灾害……7月12日10时，中央气象台连续发布多个气象预警：
12日14时至13日14时，北京、天津、河北、内蒙古、辽宁、山东等地的部分地区有大到暴雨，其中河北北部、辽宁西部、内蒙古东南部等地有大暴雨（100～150毫米）。
12日19时，全国多个气象预警同步生效中
7月11日~12日，华北、黄淮地区迎来入汛最强降雨过程。国家防汛抗旱总指挥部11日启动防汛IV级应急响应，增派3个工作组分赴山西、河北、北京协助开展应急工作。
本次降雨的卫星动画云图
北 京
北京地区12日早晨达到此次降雨过程最强，累积雨量达暴雨到大暴雨量级。
图片来源：中国气象局
12日零时许，北京海淀区雷雨大作
北京门头沟区
北京密云区
12日，北京中小学、幼儿园停止返校。北京建议全市不涉及城市运行的机关、企（事）业单位12日可以采取弹性上班方式或错峰上下班，确保安全。
天 津
12日凌晨至6时，天津市普降大雨，局部大暴雨，一度造成城区多路段短时积水。
河北省
河北多地也迎来持续强降雨，11日河北省防汛抗旱指挥部启动防汛Ⅳ级应急响应。
受降雨影响，河北石家庄机场航班一度无法起降
11日17时左右，唐山市卫国路附近道路积水
11日20时左右，邢台市宁晋县道路积水严重
四川省
强降雨导致四川近60万人受灾。截至11日10时，受强降雨影响，巴中、达州、南充、广元、成都等7个市42个县（市、区）434个乡镇58.94万人不同程度受灾，转移人口10.99万人，直接经济损失17.74亿元。
大范围强降雨天气仍在持续，为何此轮降雨如此强烈？雨天步行、开车要注意什么？《生命时报》邀请专家解读，并总结一份汛期防护指南，教你安全避险。
受访专家
北京市政府突发公共卫生事件与重大传染病专家委员会委员、首都医科大学公共卫生学院教授 崔小波
中国红十字会总会训练中心资深培训师、原应急培训部部长 曹乃文
为何本轮降雨如此强？
本次降水过程，具有持续时间长、累计雨量大、风力大、对流特征明显等特点。
华北区域此轮降雨为何这么大？
气象分析师周颖表示，这是因为“高空冷涡 地面低涡 低空急流”三巨头，共同影响造成的。
要知道，这三个“巨头”在夏季单独出现，都能带来风雨，何况同时出现。
北京市气象台首席预报员赵玮称，地面低涡降水的效率非常高，来时比较猛烈，但同时具有螺旋雨带特征，下一阵停一阵，降水具有间歇性。
大家可能会觉得，雨下完一波停了还以为没有了，但实际上，还有第二波、第三波甚至更多，这就跟低涡降水的特点有关系。
从实况来看，11日18时前后，降雨的前锋率先抵达北京，给北京带来第一波降水，随后22时至23时是第二波，接着12日清晨5时至6时又迎来第三波。
步行、开车、室内如何避险？
暴雨来临，最好的办法就是躲在家里。但如果出行，怎样最大限度地保护自身安全？
步 行
1尽量在路边台阶上行走
路灯杆离地面10~30厘米处都有电缆头。电缆头的防水等级可以做到防雨水淋溅，但有的不能防雨水浸泡。再加上地下各种管线交叉、先后施工，情况复杂，水淹到这个高度有导电风险。
上下班时，请在路边台阶上行走，不要靠近铁塔、电线杆。涉水途中如果感到脚下发麻，应立即止步后退。
2避开漩涡、喷泉
下暴雨时，排水管可能从明流变成有压流，容易把井盖顶开，此时水面上会形成漩涡，若下水道的水来不及排走，会在地表形成小喷泉。
外出时注意脚下，避开这些漩涡、喷泉，防止跌入窨井、地坑等。
3用工具探路
路面积水较深，最好带一根棍子在前面探路。如果有两人，可一人在前探路，另一人双手抓紧前者裤腰部位，前脚虚、后脚实地跟着前进。
4躲开高空坠物
避开广告牌、室外空调机等建筑物或设施，以防被砸伤，尤其警惕两座楼之间的狭窄地带。
5最好穿雨衣，而不是打伞
如果同时伴有打雷，在室外行走要注意躲避雷电。最好不使用金属工具，比如金属立柱的雨伞、铁锹棒等。
容易遭雷击的地方有：
- 潮湿或空旷地区的建筑物、树木等；
- 由于烟气的导电性，烟囱也易遭雷击；
- 缺少避雷设备或避雷设备不合格的高大建筑物等。
6远离低洼地、地下通道
遭遇突如其来的洪水，要迅速远离汽车、桥底、地下通道等容易被水冲走的场所。
7警惕泥石流和山体滑坡
不要在山区路段行走或驾车，发现泥石流、滑坡袭来时，立即向与泥石流成垂直方向一边的山坡上面跑；
跑动时，注意查看前方道路是否存有塌方、沟壑等，并随时观察看有没有掉落的石头、树枝等；
避灾场地应选择在斜坡缓而地面土石完整稳定，无流水冲刷的地段。
8一旦遇险，学会求救
拨通手机，讲明所在位置、人员伤情、所需帮助等。在人烟稀少或困在狭小空间时，可通过敲打，弄出尽可能大的声响。
白天可用镜子借助阳光，向过往的人或车辆、空中的救援飞机等反射光信号。夜晚可用手电筒发送信号。
开 车
1. 暴雨天出门，公共交通比私家车安全。
2. 出门前，先检查发动机盖、车门封闭情况、雨刮器、制动器等。雨天应保持较高的胎压，有利于车辆在雨中平稳刹车。
3. 车内请准备应急物资，包括安全锤、手电、线锯、车载手机充电器、具有一定浮力作用的抱枕等。
4. 开车避开地道桥、泥泞低洼处。立交桥下容易积水，在此处行驶要小心驾驶。
低洼路段容易积水
5. 尽量选择大路及环线公路的主路，这些路段的排水能力比较好，万一陷车，也会有旁人来救助。
6 . 车在水中熄火最好不要启动，立即离开。万一被淹，用安全锤敲碎门窗，弃车逃走。
室 内
1. 如果家住在低洼地区、老旧房子，需要转移到高处。
2. 若洪水进屋，首先应拉掉电闸，防止积水带电伤人。逃跑时不要沿着行洪道方向跑，要向两侧快速躲避，或向较高地转移，若无法逃跑则可爬上房梁、屋顶等高处避险。
3. 打雷时，不宜使用太阳能热水器洗澡
4. 家里请备好急救包，放置手电筒、水、小收音机、干粮、急救药品、救援绳索等。
汛期5个健康提示
强降雨后，高温高湿的环境易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病发生。汛期提醒家里人，注意以下细节有助预防各类疾病。
1饭菜尽量当日清
湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品容易受到污染，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、吃前加热要彻底：
- 受污染的食品不食用；
- 霉变的食品不食用；
- 未洗净的瓜果不食用；
- 死因不明的动物不食用；
- 野生的蘑菇不食用；
- 尽量别吃凉拌菜。
2喝彻底煮沸的水
被暴雨冲走的动物尸体、厕所粪便、生活垃圾等，都可能污染自来水的水源，汛期内一定要喝彻底煮沸的水，必要时购买瓶装水。
3注意个人卫生
如果皮肤存在伤口，接触雨水后容易诱发感染。此外，暴雨积水中存在各种污染物，蹚水时一旦被杂物划伤，容易导致皮肤感染甚至破伤风。
外出后注意洗手，要用肥皂或洗手液，且使用流动水洗手。
4积水、垃圾及时清理
暴雨过后，蚊蝇鼠等会大量增加，增加虫咬皮炎、疟疾等疾病的传播风险。
住所最好安装纱窗、蚊帐等，减少蚊虫叮咬。及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便等，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。
5增减衣服防感冒
汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。▲
本期编辑：郑荣华
版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。
,
