微波炉煮鸡蛋高火几分钟（微波炉高火蒸鸡蛋要几分钟）

听说，大家最近都在排队“苗苗苗”

打完疫苗还是要做好防护措施

少出门，在家里补充营养

说到比较有营养的日常食材，就非鸡蛋莫属啦！今天给大家安利一道微波炉鸡蛋菜式，清淡又鲜美，特别适合在家做！

烹饪难度：★☆☆☆☆

又双叒叕是一款超级简单的菜谱。小柿子平常就经常这样用微波炉做鸡蛋吃，平整嫩滑，加上芝麻酱和蔬菜，口感丰富，层次明显。

微波炉杂蔬蛋卷来啦

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用 料

鸡蛋3个、包菜丝少许

黄瓜丝、胡萝卜丝少许、芝士一片

胡椒碎、沙拉酱、芝麻酱、盐少许

步 骤

1、鸡蛋加盐和胡椒碎打散，盘中铺上微波炉可用保鲜膜，倒入蛋液；

2、微波炉高火解热2分钟后取出，再放入杂蔬；

3、放入芝士片，微波炉继续高火加热1分钟，取出后掀起保鲜膜，让鸡蛋包裹蔬菜；

4、撒上芝麻酱和沙拉酱即可；

食谱 by 盖浇面

蛋白质、维生素和碳水全有

营养好滋味，光看可不够

赶紧用格兰仕微波炉做起来吧~