上班族陆陆续续复工，防护工作更是难上加难！今天早上看到新闻： #钟南山#团队发布复工防护要点，推出复工后防护提示：①公共区域：每日清洁消毒，定时通风；②会议室：减少集中开会，传阅文件前后需洗手；③办公室：准备带盖的水杯，多喝水；④食堂：错峰就餐，忌吃生食；⑤电梯间：楼层不高走楼梯，触碰按钮需洗手。
其实，除了上边，应急总医院原副院长、呼吸与危重症医学科主任、抗击新型冠状病毒肺炎专家组组长王洪武教授做客《疫战到底》健康栏目，站在专业的角度为大家全面解读“上班路上如何狙击病毒”。
1、上班路上如何狙击病毒？第一、出门前，首先要保证自己是健康的，如有发烧、咳嗽等现象，一定要先治疗，排除疾病的可能。
第二、口罩是阻挡病毒进入呼吸道的有效方法，所以上班途中一定要戴口罩。
第三、尽量不乘坐人流量密集的交通工具，优先选择自行车、私家车。如果一定要乘坐人流量密集的交通工具，需要全程佩戴口罩，且不随意触摸把手等容易被污染的地方。另外，打喷嚏时，以纸捂嘴或用胳膊肘遮蔽一下，防止咳嗽的飞沫四处传播。随身携带湿纸巾，擦拭可能会触摸到的地方，回到办公室或回家以后及时洗手。
1、很多单位要求进入公司时先测量体温，所以一定要服从公司的安排测量体温。如发现异常，及时处理。
2、本单位可发一个出入证，严格控制外来人口。
3、碰到关系亲密的同事，也不要因为好久不见就拥抱、握手等，注意保持距离，一般保持1.5米—2米以上，因为接触传播也是一个很重要的传播途径。
4、勤洗手、多饮水。
5、办公室门把手、桌椅、公用电话等公用物品，注意每天用酒精或84消毒液擦拭、消毒。
6、每天通风2-3次，每次20-30分钟即可，保持室内空气清洁。
3、前期无发热症状，如何判断身边人是否有问题详细了解是否有接触过疫区或疫区周边的人员，并每天坚持测体温，注意有无鼻塞、流涕、咳嗽等症状。如果是不熟悉的人员，尽量避免近距离接触。
4、安全的办公距离一般是1.5米-2米以上，如果是平常时间，也要保持1米以上，避免人群聚集。
5、吃饭时有公共餐厅，怎么办？带餐安全还是外卖安全？外卖或带餐都可以，拿外卖时注意不要有接触即可。有公共餐厅时，不聚餐、采取分餐制，吃饭时隔1.5米-2米以上，互相不要夹菜，生熟食要分开，不吃生食。
6、公司的微波炉可以使用吗？可以。微波炉本身是有高温的，可以杀灭病毒，所以可以正常使用。
如果是正规渠道、正规厂家生产的，是可以购买的。
8、出门需要戴手套吗？很多人认为出门戴了手套就不用洗手了，其实这是错误的。戴手套只能是减少病菌感染的机会，而达不到完全杜绝，更替代不了洗手。当然乘坐交通工具时，戴手套更好一些，但也要注意及时洗手、洗手套。
9、比起戴口罩，戴手套会更安全？这就涉及到病毒传播的三种方式：接触传播、气溶胶传播、直接传播。
直接传播、气溶胶传播都是通过呼吸道来传播的方式，只有处在疫区的人们发生接触传播的几率会大一些，对于平常人，呼吸道的预防更重要。因此，相比戴手套，戴口罩更安全。
10、口罩紧缺的情况下，如何保护自己？目前市面上的口罩有三种：棉布口罩、医用口罩、N95口罩。对于普通老百姓来说，普通的医用口罩就可以满足自身需求，而棉布口罩是达不到防病毒的作用的。如果实在没有口罩，要做到以下几方面：不去疫区，不接触或招待来自疫区的人，不聚会。
11、可以把自己用过的口罩消毒后再使用吗？如果用来防风沙的口罩是可以的，医用口罩是不允许使用后消毒再继续防病毒的。医用口罩最外层是防水层，其膜很容易被破坏；中间的过滤层是去静电的，如果经过微波炉一热，就不起作用了。若自己没有去人流聚集地或疫区，是可以晾干继续使用的，但几次可以，不可长时间使用。
12、买不到口罩，棉布、矿泉水瓶、柚子皮等做的口罩可以吗？棉布：防风防沙、保暖是可以的，但不可用来防病毒。
矿泉水瓶、柚子皮：这种自制的口罩不透气，起不到防病毒的作用，所以没有必要戴。
13、普通人有必要戴一次性手套、护目镜吗？没必要。普通人员感染到眼睛的几率很低，平时注意洗手即可；如果去人员密集的场所，可以带一次性手套，平时没有必要。
14、用挂烫机熨烫衣服，能起到消毒作用吗？一般SARS病毒或流感病毒可以在硬的表面存活两天，但至于新型冠状病毒能存活几天，没有做过很严格的实验，也没人知道病毒能在衣服上存活几天。理论上熨烫衣服也可以杀灭病毒，但衣服上病毒很少，所以，没必要为了杀灭病毒而去熨烫衣服。在56℃的水中煮30分钟或煮沸15分钟就可杀灭病毒。
15、酒精可以消毒吗？可以。但要注意75%的酒精是医用酒精，只可擦拭，不可饮用，饮用是达不到效果的；更不可喷在室内，高浓度的酒精很容易引发火灾。
16、吃辣椒可以消灭体内的病毒吗？辣椒的作用主要是增加食欲，目前没有文献报道说吃辣椒可以杀灭病毒。
目前还没有证据来证明蚊虫叮咬可以传播新冠病毒。也没有证据证明宠物与人之间可以传播。
18、用生理盐水洗鼻子可以杀死病毒吗？理论上是可以的。但如果戴了口罩，会隔离掉大部分的病毒，所以没有必要再用生理盐水洗鼻子。
19、得了新型肺炎的患者还有可能复发吗？复发的概率较小，感染病毒后，身体会产生抗体。如果病毒发生变异，还有可能会再次感染。
在疫情如此严峻的现在，不只是需要医护人员的努力，我们也要做好自我防护。回到工作岗位后，提高防范病毒的意识，工作之余，不聚会、不聚餐，认真做好“自我防护、自我隔离”，不可掉以轻心。相信这一场没有硝烟的“战争”很快就能吹起胜利的号角。
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