适合微波炉加热的水果(在家能用微波炉加热水果吗)

适合微波炉加热的水果(在家能用微波炉加热水果吗)

首页家电维修微波炉更新时间:2022-03-30 05:57:27

水果除了生吃之外,其实蒸着吃,不仅好吃,而且营养价值还能翻倍,那究竟哪些水果可以蒸着吃呢?下面就可以了解一下吧。

这5样水果蒸着吃,营养价值大大翻倍:

1、橘子。

橘子可以帮助我们降低人体的胆固醇含量以及降低人体中的血脂。但是吃多了又会导致上火,对于有一些人就不能多吃。如果本身爱上火的人,可以选择热着吃。

将橘子洗干净,在40℃到50℃温水中浸泡大概1分钟,然后将橘子表面水分擦干放入微波炉内,加热大概1到2分钟至表面微焦即可。

这样做的好处其实就是将橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,很好的渗透到橘子里去,既美容,还能不上火。

2、苹果。

苹果中富含果胶,当煮过之后,不仅可以去掉上面的细菌和毒素,还能起到收敛、止泻的作用。做法:将苹果带皮切成小片,放入碗中,再隔水蒸5分钟,待其冷却后,就可以开吃了。

3、梨。

估计这个大家并不陌生。我们小时候只要一咳嗽,家长都会给我们做这样一味美食。梨在蒸熟之后,就具有清热润肺、止咳化痰的作用。

如果在蒸制的过程中加上一些其他的物质,还能起到很好的止咳化痰的作用。最常见的就是川贝冰糖梨。

4、红枣。

红枣我们知道营养极其丰富,特别是里面含有的维生素C可以说在水果中是非常高的。而且经常吃大枣,可以加快疾病的恢复,甚至要比单纯只吃维生素药剂的快三倍以上。

生吃大枣可能对消化不利,但是蒸枣更容易消化,特别适合那些脾胃虚弱的人。吃了煮熟的大枣还对气血亏虚、肝肾不足者很有好处。

5、香蕉。

香蕉适合那些体质燥热的人群。但是脾胃不好的人群还是要少吃。可以把香蕉切块,蒸制,也可以做成拔丝香蕉。在民间有这样的一则偏方,可以将香蕉炖冰糖,治疗久咳。

水果是非常有营养的食物,它不仅仅是可以直接食用,还有许多种方法可以食用。

尤其对于脾胃虚寒、体质弱的人不宜生食,因为食用后不易消化,而且会拉肚子。这些人群不妨可以将水果煮着吃,效果会更好。

以上就是对这篇文章的简单介绍,希望给你能够带来一定的帮助。

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