这是一群漂泊在陌生城市的老人，为了支持儿女事业、照料孙辈，他们像候鸟一样，远离故土，来到一个陌生的城市。他们有着一个共同的名字，叫作“随迁老人”。
《中国流动人口发展报告2018》显示，中国有随迁老人近1800万，其中专门为照顾晚辈的比例高达43%，且呈持续增长趋势。
大都市切断了老人和熟悉的生活环境、人际关系之间的链接，如何排解老人们内心的孤独苦闷，他们在北京生活得还好吗？
尴尬
老人成了不自在的“客人”
“父母的家永远是儿女的家，儿女的家却只是儿女的家。”生活在女儿家里，杨阿姨总有一种住在“别人家里”的感觉，凡事小心翼翼，别给女儿添麻烦。
女儿家的微波炉有十几个按钮，做宝宝泥要先按这个钮，再按那个钮，做粥就要再换一组按钮，不像自家的那个微波炉，只有一个转钮，转到想要的那个时间就行了，看着这个先进的微波炉，杨阿姨根本不敢下手去按。更让女儿奇怪的是，老妈有时会突然毫无缘由地来一句“我有事出去一下。”然后便出门好大一会儿。几经询问，老妈才不好意思地回答：“你家的马桶跟老家的厕所不一样，我不大会用，不敢在家里解大手。”女儿这才知道，老妈每次都是偷偷到小区旁边的商场里上厕所。
来了女儿家，杨阿姨就学会了“看脸色行事”。“刚去买面条，没有细的了，我就买了点儿粗的。”“孩子跑得快，我还没来得及给他脱鞋，他就爬上去了，床单有点弄脏了”……杨阿姨畏畏缩缩，凡事都要早请示，晚汇报，常常像个做错事的孩子一样，心惊胆战地等待着家长的发落。
将外孙子送到学校之后，杨阿姨就没什么事了。独自一人待在一个空荡荡的大房子里，孤单的感觉立即包围了她。出了家门谁也不认识，去买菜都会因为浓重的方言别人听不懂而尴尬自卑。
体贴
每周有一天“社交假”
从老家来照顾儿女、孙辈的随迁老人们，大多夹在儿女亲情和孤独苦闷当中左右为难。小孙的老公常年驻外工作，公婆在北京帮她照顾孙子。老公只能在放长假时才能回来待几天，那几天就不用老两口看孩子了，他们可以回到保定老家短暂休息。小孙惊讶地看到，“老两口兴奋地整宿睡不着觉，我老公早上7点的飞机到京，他们凌晨3点起来收拾东西，4点多天还黑着就兴冲冲地往老家奔，连儿子的面都来不及见。”
时间长了，看着公公婆婆为孩子和这个小家的种种付出，小孙慢慢理解了老人的苦楚。“公公婆婆舍弃了自己悠闲自在的晚年生活来照顾我们，离开了陪伴他们几十年的人和物，在一个陌生的环境里承受着孤独和恐慌，却又不愿和我们说，怕给我们添麻烦，终于有个机会能暂时逃离这种生活，所以他们才那么归心似箭。”
小孙决定，要帮助公公婆婆融入新的生活环境。“这是我公公婆婆，从保定老家来，大伙儿多关照。”跟老人一起出门时，小孙热情地向邻居们介绍。周日休息时，她尽量一个人带孩子去上兴趣班或者出去玩，给公公婆婆放一天假，让他们有时间跟小区里的其他老人唠唠嗑，或者结伴儿去买买菜，遛遛弯。她还给老两口办了公园和博物馆年票，闲暇时让他们出去开拓视野。过去常跟朋友们抱怨公婆动辄往老家跑，这回变成了满心的感激，“还好有他们在我身边帮忙，不然我和孩子的生活还不乱成一团糟？”当着外人的面儿，老人收获了儿媳的肯定，油然而生的价值感也大大地冲淡了远离故土的落寞。
人脉
社区活动重建“朋友圈”
如何帮随迁老人排解孤独，寻求认同，重建社交？社区也在想办法。
冯阿姨从山东济南来到北京帮忙带娃。儿子所住的顺义区双裕东区，外地人口多，聚集了一大批像冯阿姨这样的随迁老人。老人们来自天南海北，你说着一嘴四川话，我操着一口东北腔，连沟通都存在障碍。来了几个月，冯阿姨特别不适应，总想着回家。
社区发现了老人们普遍存在的这个心理问题，于是通过举办活动的方式丰富老年人的晚年生活。有时组织大伙儿去电影院看电影，天气好时干脆就在小区广场放；有时组织健步走、爬浅山、健康义诊，还有端午节包粽子、母亲节送祝福、参观香山革命旧址……社区活动热热闹闹地搞起来。前几天的重阳节，社区还组织了一场别开生面的长者趣味运动会。冯阿姨和邻居们在这些活动中熟络起来，在异地他乡也有了一群要好的老姐们儿。在社区的帮助下，冯阿姨还办理了居住证和免费的老年人乘车证。冯阿姨渐渐地对这个城市有了亲切感和归属感。
双裕东区组织的重阳节长者趣味运动会
参与
志愿服务开展社会公益
有了儿女的体谅和社区的支持，随迁老人自己也在努力融入新的生活环境，他们希望认识更多年龄相仿的朋友，希望融入第二故乡。
2013年，钟兢涛从哈尔滨来到北京带外孙。最初，随迁老人的寂寞苦闷、代际隔阂，钟阿姨也是一样没落，全部遭遇。钟阿姨决定，必须找点儿事做，在这个新的城市里找到自己的价值。在老家的时候，她就是个热心肠，爱帮人，于是她便关注起北京的公益事业，积极参加各种志愿活动。
钟兢涛参与志愿服务
到了2016年，已经积累了一定的经验和资源，钟阿姨注册了自己的公益组织——生命缘志愿服务团队。从最初的禁毒宣传，到后来的党史宣传、急救宣传、交通安全宣传、垃圾分类、为老服务、医院导诊、疫情防控，还有冬奥会测试赛城市志愿服务等等，生命缘的服务范围越来越广，可以说包罗万象，团队规模也像滚雪球一样，越来越大，有时候一天就要开展好几场志愿服务活动，钟阿姨跑前跑后，忙得不亦乐乎，各种奖项拿到手软。通过志愿服务，钟阿姨在第二故乡找到了自己的事业。
钟兢涛参与志愿服务
如今生命缘已有1000多名注册志愿者，还有大批的未注册志愿者也经常参与他们的活动。这些志愿者当中也有不少跟钟兢涛一样的随迁老人，他们都学着创始人的样子，在志愿服务当中探寻自己的价值，重树自信，也为这个城市的发展贡献一份力量。
支招
社区主导 提升随迁老人归属感
中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛认为，加强随迁老人的社会参与，提升随迁老人对新环境的归属感，从而增进社会融合，将是未来的一项长期课题。
他建议，首先，儿女要对老人有一个正确的定位，不要把老人看成是来帮忙的，而是要从孝敬老人的出发点来对待他们。如果老人帮忙抚育孙辈，儿女应该心存感激。由于地域、文化等方面的原因，老人难免在生活习惯、育儿观念上跟年轻人存在差异，儿女不要一味批评、指责老人，而是要给予尊重和理解。例如，每天问候父母，就像“爸妈忙了一天，累了吧？”“爸妈，我回来了。”这样简单的话，都能让老人在孤独的生活中感受到莫大的温暖。
其次，社区要在这方面起到主体作用，可以组织一些针对随迁老人的活动，时常开展社区老年人交流活动，这样有利于随迁老人与社区其他老人相互认识、交流，并建立自己的朋友圈子。社区还可以上门对这些随迁老人的需求进行走访调查，让他们感受到自己是被社会所关心的。“居委会可以设立一个随迁老人的咨询处或咨询电话，实现有事有人管，有问题有人帮着解决，让随迁老人感受到社会的温暖。”
最后，对于随迁老人来说，也应该转变自我认知，增强自信心。面对大城市的新鲜事物，不要因为不懂而不敢接触，而是要大胆尝试，并积极参加社区举办的各种活动，扩宽交际面，实现老有所为，老有所乐，更快速地融入新的生活环境中。
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