对于爱挑食的宝宝，妈妈们是不是很头疼呀？绵羊也是一样，我家猪宝不爱吃蔬菜，就爱吃肉肉，排气排便都好臭，所以我今天就专门给他做了三种颜色的素食饭团，简单容易上手，有小孩的妈妈们赶紧学起来，去秋游野餐都可以带上，上班一族或者减肥人士都可以试着制作哦，手残党都会的操作，动起手来吧！
南瓜，清洗干净削皮切成小块，放入洗干净的大米中，跟米饭一起蒸熟
米饭蒸好，与南瓜搅拌均匀，用保鲜膜包起来捏成饭团即可。
西红柿清洗干净，去皮（这一步我这边就没有处理就直接放进去煮了，煮烂了再去皮），切小块，锅烧热，放油，我给我家小猪宝放的油是核桃油，你们根据自己宝贝情况用芝麻油之类的宝宝油也可以。大人吃的话根据自己喜好放调味品。
把西红柿放进去，炒出红油，放少许水，把西红柿煮至软烂，放少许盐巴一点点儿童酱油，勺两勺米饭与西红柿汁搅拌均匀，稍微凉一些，用保鲜膜包起来捏成饭团即可。
菠菜清洗干净，焯水去除菠菜中过多的草酸，然后过凉水，剁碎，锅烧热，倒入宝宝油，放入菠菜炒熟，放少量的盐巴，放两勺米饭与菠菜搅拌均匀，用保鲜膜包起来捏成饭团即可。
简单的儿童素食饭团就跟你们分享到这来了，是不是很简单啊，感兴趣的宝妈们动手试试吧，别的饭团都是这样可以制作的，只要是剁碎、煮熟，放调味料跟米饭混合捏成饭团即可。很适合外出郊游野餐吃哦，上班族再也不用吃外卖快餐，方便携带，制作出来，办公室微波炉加热一下就可以享用，爱美减肥的你都可以在家制作哦！
绵羊每天都会更新“嫩草”，关注绵羊吃“草”不迷“录”，谢谢大家的支持，希望大家在评论区多多留言，又不一样的素食饭团做法记得告诉我哦，爱你们，我们下篇文章再会！
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