微波炉便当午餐做法大全(微波炉加热便当食谱)

微波炉便当午餐做法大全(微波炉加热便当食谱)

首页家电维修微波炉更新时间:2022-03-31 03:02:11

非常喜欢这款高颜值便当盒,今天做了好吃的菠萝炒饭 果蔬,美味又减脂,装进美美哒monbento便当饭盒里,颜值在线,食欲倍增,开动吧!

By 陈家快乐厨娘

用料

做法步骤

1、准备好食材,洗干净切好,菠萝用盐水漫冼十分钟捞起沥干水份切小块再放入1勺白糖拌匀

2、起油锅,先放入腊肠炒一下

3、放入玉米粒和红萝卜翻炒一下

4、放入米饭翻炒

5、放入一勺盐,一匙生抽,少许胡椒椒翻炒均匀

6、最后放入菠萝和葱花翻炒

7、翻炒好的菠萝炒饭好看又好吃

8、请出美美哒便当盒,颜值高,小身材大容量,还可以放入微波炉,材质非常好,可以在郊游,上班,外出时装着可口的饭菜带出去,好看又方便实用,太好了

9、把菠萝炒饭装进便当盒,再装进自己喜欢的果蔬,感觉非常完美,太爱这款便当盒了

小贴士

炒饭的食材还可以加入一些你喜欢的,例如,虾仁,青豆,辣椒等,调味按自己喜欢的咸淡来调就行

菠萝的营养功效

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

2.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

3.助消化,促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻,清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.