微波炉烤红薯为什么要蒸汽(微波炉烤红薯为什么会有水蒸汽)

微波炉烤红薯为什么要蒸汽(微波炉烤红薯为什么会有水蒸汽)

首页家电维修微波炉更新时间:2022-03-29 13:51:35

公共利益科学中心(CSPI)将地瓜评为最有营养的蔬菜。有的地瓜的外皮呈金黄色,里面是乳白色的,有的地瓜则有着深铜色的表皮和橘黄色(或是紫色)的果肉。过度烹调地瓜会损耗其中的营养成分,而用微波炉来烤地瓜将会很好地保存其营养价值。

需要准备的素材需要准备的工具具体步骤

1.使用凉水和一把蔬菜洗濯刷来刷洗地瓜。

2.用纸巾吸干地瓜上的水。

3.用叉子在地瓜皮上扎一些小孔。这是为了在烹饪时让蒸汽冒出来。

4.将地瓜放置在微波烤盘上,用微波炉烤5至10分钟。 不同的微波炉其瓦数也各不相同,功率范围从600瓦到1600瓦不等。功率为1600瓦时,只要5分钟就能烤熟一个中等大小的地瓜;功率为850瓦时则需要10分钟。(如果你的微波炉功率比较低,那么,烤到一半的时候请给地瓜翻个身。)

5.把地瓜从烤箱里拿出来,放到菜板上。

6.把地瓜逐一放进一张干净的厨房专用纸巾内。将地瓜卷进纸巾里轻轻地来回滚动,以便使地瓜肉变得松软。

7.把地瓜从纸巾里拿出来然后放到盘子里。

8.用一把快刀在地瓜上逐一切个“X”形。

9.用一条毛巾或者隔热垫按压地瓜表皮。地瓜肉就会向上挤,从而地瓜会轻松裂开。

10.在裂开的地瓜上逐一加上一小块黄油。

11.在黄油上撒上肉桂粉。

12.将黄油和肉桂捣进地瓜肉中。

13.趁热吃吧!

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