有朋友告诉我 铁或铝的容器不要放进微波炉 为什么（微波炉里面是不是不能放铁和铝）

不可以！微波炉忌使用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等金属器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波容易发生爆炸，既损伤炉体又做不熟食物。所以千万不要用铁制饭盒或铝制饭盒放微波炉，避免发生意外。