中火
1、微波炉加热法,中火加热30秒,冷却后尝试酥脆程度,如果没有达到要求可以再次中火加热30秒,直到酥脆为止。
2、炒勺加热法,腰果放入炒勺小火加热3-5分钟即可。
3、油炸加热法,中火加热油锅,油温达到6-7成热时放入腰果油炸1-2分钟即可。
营养价值:
1.腰果含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。
2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组,因此对心脑血管大有益处。
中火
1、微波炉加热法,中火加热30秒,冷却后尝试酥脆程度,如果没有达到要求可以再次中火加热30秒,直到酥脆为止。
2、炒勺加热法,腰果放入炒勺小火加热3-5分钟即可。
3、油炸加热法,中火加热油锅,油温达到6-7成热时放入腰果油炸1-2分钟即可。
营养价值:
1.腰果含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。
2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组,因此对心脑血管大有益处。
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