来源：钱江晚报
“抗癌博主阿健哥哥宣布其已去世”
近日，一条让人痛心的消息突然登上热搜
阿健哥哥称：
患有直肠癌的阿健于9月9日去世
谢谢大家的帮助
在阿健遗像边上放了一盆花，
上面写着“沉痛悼念”四个字，落款是“父亲”，
白发人送黑发人，看到这一幕，
实在令人泪崩。
网红阿健对于很多人也许只是微不足道的陌生人，但是他那种顽强的抗癌精神还是感染了很多网友。
2020年5月，阿健在某平台上发出了第一条向网友求助的视频《一个直肠癌晚期患者的无助请求》。视频里的他，戴着一副黑框眼镜，看上去文质彬彬，头发也很乌黑茂密，此时他只有33岁。
在他自己的视频分享中，除了分享自己的疾病与相关科普，以自己的亲身经历为例子，呼吁大家一定要重视身体健康。他还表示自己的家庭很贫困，父母70多岁，有两个可爱的女儿。对于自己患病，他曾表示，觉得自己对不起父母，对不起孩子……
今年6月，阿健还发视频提醒所有网友：我的早期症状并不明显，很容易忽略，一些癌症病友最初也以为这只是“胃病”。
而给大家带来最直观、最大冲击的，是阿健从刚开始直播到去世之前的面貌变化，通过视频，大家注意到，仅仅一年多时间，结直肠癌就让阿健从最开始的脸颊圆润到骨瘦如柴，最后他整个人都已经瘦到脱相，脸颊凹陷骨头突出，牙齿腐蚀厉害，连说话也出不了声音。完全看不出是一个年轻人的样子。
可就算这样，他还是在最后一条视频中表达了他对网友们的感谢。而这也成了网友们听到的最后一句话。
然而事实上，阿健生前提醒大家要重视肠癌信号、重视身体健康并非危言耸听。
年纪轻轻就患上肠癌的案例并不少。
2020年8月，出演过《黑豹》、《复仇者联盟》等电影的演员查德维克·博斯曼因患结直肠癌去世，年仅43岁。据悉，博斯曼在2016年确诊第三阶段结肠癌，四年间一直在与疾病斗争，后来发展到第四阶段。
网友评论：
关于肠癌的这10个重要提醒！
预防肠癌，日常生活中还有一些注意事项。
2021年1月，《中华肿瘤学杂志》上刊发的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》也提到了肠癌危险因素和保护因素，以及筛查建议等。结合指南，这10个提醒每个人都一定要知道：③
1、防肠癌，一定要减肥、减腰围
《指南》提到，肥胖是结直肠癌的危险因素。而根据2018年WCRF/AICR报告，体质指数（BMI）每增加5 kg/m2，结直肠癌发病风险增加5%；腰围每增加10 cm，结直肠癌发病风险增加2%。④
2、家人患肠癌，患上肠癌的风险更高
家中如果有亲属罹患肠癌，其他人也要更加重视。《指南》提到，结直肠癌家族史是结直肠癌的危险因素。而通过对涉及928万人的Meta分析发现，一级亲属患结直肠癌的人群，其发病风险是普通人群的1.76倍。
3、预防肠癌，少吃红肉和加工肉
防肠癌还要减少食用红肉和加工肉类。《指南》提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。2018年WCRF/AICR报告指出，加工肉类每日摄入量每增加50克，红肉每日摄入量每增加100克，结直肠癌发病风险分别增加16%和12%。
4、糖尿病人比普通人更易患肠癌
《指南》提到，糖尿病是结直肠癌的危险因素。研究发现，糖尿病患者的结肠癌和直肠癌发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍。
5、吸烟的人患上肠癌的风险更大
《指南》提到，吸烟同样是结直肠癌的危险因素。而世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中也提到，使用烟草已知会导致十种以上的癌症，吸烟者患结直肠癌的风险比不吸烟者高得多。④
6、每日饮酒增加10克，肠癌风险增7%
《指南》提到，大量饮酒是结直肠癌的危险因素。2018年WCRF/AICR报告纳入了10项研究，发现日饮酒量每增加10克，结直肠癌发病风险增加7%。③毕竟安全饮酒剂量其实是——零。
7、要适量补充膳食纤维、全谷物
《指南》提到，膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。其中谈到了不少研究数据，比如每日膳食纤维摄入量每增加10克，结直肠癌发病风险降低9%；全谷物每日摄入量每增加90克，结直肠癌发病风险降低17%；乳制品摄入与结直肠癌发病风险负相关等。
8、久坐的人会增加肠癌风险
《指南》提到，合理的体育锻炼是结直肠癌的保护因素。长期久坐会导致血流循环不通畅，影响肠道蠕动和代谢，也增加了粪便中有害成分在结肠内滞留时间。
9、高危人群要定期肠癌筛查
《指南》提到，中国人群结直肠癌发病率自40岁开始上升，并在50岁起呈现显著上升趋势。考虑到我国实际国情，建议40岁起接受结直肠癌风险评估，对于评估结果为高风险人群建议在40岁起接受结直肠癌筛查；对于评估为中低风险人群建议在50岁起接受结直肠癌筛查。
10、炎症性肠炎一定要重视
《指南》提到，炎症性肠病是结直肠癌的危险因素。包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。
来源：钱江晚报全媒体编辑调度中心综合自 广州日报、健康时报、生活报、微博、网友评论
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