多喝热水，这仿佛成了一句口头禅。一杯热白开水，仿佛能够缓解一切病痛。不知道大家有没有思考过这样一个问题，矿泉水和白开水以及纯净水，到底哪一个是最好的呢？多喝白开水，对于身体确实有一定的好处，特别是对于咱们女同志来说。但是如果非要说白开水，矿泉水以及纯净水到底哪个好，毫无疑问，那自然是矿泉水了。
在这里可能有人要反驳了。既然矿泉水最好，那为什么我们的家长还总是让我们多喝白开水呢？别急，接着往下看。什么是白开水呢？相信关于这个定义，大家都清楚，不就是自来水烧开的水吗。但是不知道大家有没有注意观察过，烧自来水的壶在一段时间之后，壶的内壁总会结上一层厚厚的水垢，白白的硬硬的，这其实就是碳酸钙等杂质的集合体。经过高温确实也杀了菌，但是水中的矿物质，也消失了很大一部分。
那么什么是纯净水呢？相信大家家里的饮水机用的都是纯净水吧。纯净水，就是经过一系列的工艺制备出来的水。这样的有一个最大的特点就是没有特点，里面啥都没有，什么矿物质都没有。因为在制备的时候，经过了反渗透和离子交换等一系列工艺，大多数杂质都被去除了。那么什么是反渗透呢？液体有一个渗透压，那咱们就是通过利用高于渗透压的压力，使得溶剂和溶液分离，而这一过程也是通过渗透实现的，但是方向和自然渗透相反，所以叫反渗透。而离子交换简单来说就是去除水中矿物质的一种技术，主要通过阴阳离子的交换实现。
至于矿泉水，则是含有各种钙镁钠钾等矿物质的足够干净，可以直接饮用的水。这样的水源存在于咱们的各种自然保护区之内，清澈见底，喝了之后可以补充咱们身体的各种矿物质，所以是最好的水源。
关于国际组织评判的健康水标准里面最值得咱们参考的，有这么几条，一个是水的硬度一定要适度，一个则是必须含有人体所需矿物质，还有一个则必须是活水，也就是溶解氧气的水。
到这里咱们应该就明白了。咱们拿这几条和纯净水矿泉水和白开水一一对比。先看最后一条，活水，白开水肯定是不满足的，通过高温杀菌，氧气直接不见。
而第二条说的矿物质，纯净水也不满足。接着来看第一条，在这里朋友们可能要问了，什么是水的硬度呢？我们在上面说过，自来水在加热的时候，会出现一层厚厚的水垢。而这些水垢，是水中的各种钙离子，以及镁离子等等，包括碳酸氢根离子、氯离子、硝酸根离子等等受热形成的集合体。这些离子在水中的浓度有多高，水的硬度就有多高。目前国际对于说印度的评判标准一般是碳酸盐，也就是钙离子和镁离子的浓度。所以通过这一条，可以把纯净水和白开水排除，因为这两种水含有的矿物质都太少了。
到这里就得到了咱们最终的结论，喝矿泉水是最好的。但这里并不能说明，咱们家长跟我们说的那句多喝白开水不对。因为白开水的成本最低，而且人体容易吸收。矿泉水的水源太少了，如果要买的话，一块钱一瓶，成本也很高。
其实在咱们正常生活当中，喝白开水就足够了，咱们每个人一天至少需要2500毫升的水，只要量够，而且安全，就是好水。特别是在生病的时候一杯温暖的白开水，早已经成为了关怀的标配，朋友们觉得呢？
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