相信大家经常听说：“人是水做的”这句话，其实这句话是有道理的。正常人人体内70%都是水分，而婴儿以及女性，体内的水分更多，可见水对我们的重要性。若身体缺乏水分，此时身体代谢速度就会减缓，身体还有可能出现多种不适症状，比较常见的就是排便困难、皮肤干燥等，若不能及时改善缺水的现象，这些问题会更加严重，可能还会导致肾脏疾病，甚至影响生命健康。
我们经常喝的饮用水，种类是比较多的。有的人喜欢喝烧开的自来水，有些人喜欢买矿泉水喝，还有人会选择桶装水。但到底喝什么水好呢?可能每个人对此都有不同的看法，有一些人觉得自来水在过滤的时候，会添加较多氯元素，而这种元素对身体来说没有好处。因此想要健康饮水，应该喝桶装水或者矿泉水，说不定还能起到补充矿物质的效果。
爱喝烧开的自来水，不喝桶装水的人，身体有什么不同之处?
其实每个地区的自来水厂，生产水都需要严格遵守国家安全用水的标准，这样就可以保证每个家庭饮用水的卫生。尽管自来水在过滤的时候，可能会添加一些氯，不过其作用是为了消毒。并且添加的氯都符合安全用水的标准，而且自来水在煮沸之后，其中的氯就会消失，长期饮用也不会影响身体健康。所以只要居住地区，自来水厂的水源没有被恶意污染，将自来水充分烧开后，是可以放心饮用的。
另外还有一点，就是烧开自来水中的水垢，而且这些水垢都是由钙、镁等物质组成。要是经常饮用含有水垢的水，水垢会在身体内不断堆积，最终形成结石。不过我们在喝烧开自来水的时候，只要注意一下，不要让水垢进入身体就可以放心。除此之外，我们最好定期将烧水的用具清洗，避免水垢沉淀，这样才能放心饮用烧开的自来水。
还有些人觉得桶装水比较好，但桶装水不一定健康。喝桶装水都需要用到饮水机，相信大家每次只是换水，基本不对饮水机进行清洁。要是饮水机不干净的话，可能会影响桶装水中的水质，人体长期饮用这样的水，身体健康迟早会受到影响。另外我们都知道，桶装水在喝完之后，桶是需要回收再利用的，若是二次生产的时候，桶装水厂没有进行消毒，一样会影响水质的健康。
这种不确定因素还有很多，有些不良厂家，为了节省成本，会直接装入自来水或者泉水。装水的桶可能都是用废旧塑料或者医用垃圾，这同样会影响饮用水的卫生。因此平时在购买桶装水的时候，一定要选择合格厂家生产的桶装水，并且一定要烧开后再饮用，这样才能用水卫生。
另外有一些家庭，成员比较少，桶装水的消耗速度很慢，一桶水可能一个月左右才能喝完。要是长期保持这样的用水频率，那么一样会影响桶装水的水质，由于桶装水安全饮用的时间是10天。要是一桶水使用超过10天，其中的菌落指数会快速增长，若饮水机经常照射到太阳，可能桶中还会出现大量的青苔，相信出现青苔的水，是没人愿意喝的。
所以长期喝烧开的自来水，从不喝矿泉水，这个做法其实并没错。其实只要能够做到正确饮水，不管喝什么样的水，都不会对身体健康造成影响。其实真正不能喝的水，是温度过高的水，WHO已经将温度高于65摄氏度的食物及饮品，列为2A级致癌物。
要是经常饮用过烫的水，胃黏膜以及食道黏膜都有可能被烫伤，而且经常饮用，黏膜得不到足够的时间修复。温度过高的水还会不断刺激受损黏膜，继而可能导致细胞发生异变，最终导致食道癌、胃癌的发生。因此在喝烧开的自来水时，应该将烧开的水放凉后饮用，千万不要“趁热喝”。
此外，患有慢性病或者心脏病的中老年人，喝水不要喝太猛，不然心脏的负担会加重，甚至诱发心脏病。而且还不要喝冰水，虽然夏天喝冰水非常凉爽，不过冰水会刺激我们的心脏，从而增加耗氧量，此时可能会引发心绞痛、心悸等不适症状。
综上所述，其实烧开的自来水，和桶装水其实都是可以正常饮用的，都可以起到补充水分的效果。不过一定要注意，水源的健康卫生，另外真正不能喝的水，其实是温度超过65摄氏度的水。
,
