夏秋交替之际，很多人都会觉得很犯困，早上总是不想起睡不够、精神萎靡。原因其实很简单，炎炎高温的日子里，吹空调、喝冷饮、洗凉水澡，一个夏天过完，自然是暑湿侵身，暑湿便是导致夏乏秋困的“瞌睡虫”。 那么，我们要采取什么方法才能赶走“瞌睡虫”呢?
1，睡前泡脚。睡前泡脚一事，虽被称之为“老年生活”，但不无道理，因为老人睡眠浅，睡眠质量欠佳，而睡前泡脚正是弥补这一缺点。不过不单单是老人，年轻人也要时常泡脚。泡脚准则：每晚一泡，水温50度，时间不超过半小时，及时擦干，舒展5分钟。水以漫过脚踝为准，泡到全身发热微微出汗效果最佳。
2，运动出汗。运动出汗正是夏秋季养阳的方式之一，适当的运动是很有必要的，运动不仅能调动身体机能的活跃度，抵制暑邪内侵，更能将体内湿气赶出来，不过运动要讲究时间、地点、运动项目。如：傍晚时分在公园跟伙伴打羽毛球。提醒，运动出汗要及时补水，且运动时间不宜过长，一般以40分钟为准。
3，有事没事吃块姜。生姜是我们日常的调味品更是女性月经前期最为喜欢的食物，正是因为吃姜能使身体由内而外生热，既能增强免疫力，更能清热解毒，提神醒脑，消除夏乏的不适。
4，中午按摩。湿气在体内肆意妄为其实有一部分原因是因为脾的缘故，而中午11点正是脾盛之时，此时按揉三阴穴，去除体内湿浊之气更加显著，一般按摩20分钟，坚持一段时间，就能将“瞌睡虫”揪出体外。
5，喝咖啡。咖啡可以提神，对于白领来说，上班犯困、疲劳时泡上一杯咖啡，简直不要太合适。困顿的午后犯困想睡，这时来杯一杯浓缩美式咖啡，流经疲惫的唇齿间，浓烈的味觉刺激味蕾的强烈反应，从而促使你疲惫的大脑重新运转，令你积极、振作、清醒的坚持工作。
今天就为大家推荐几款超好用的胶囊咖啡机，操作简单方便，多种口味可选，没有清洗咖啡机的烦恼，短短数秒即轻松享受，给你的身体及时充电，和犯困瞌睡说拜拜。
1，雀巢咖啡多趣酷思胶囊咖啡机 升级款 Genio
雀巢胶囊咖啡机，小企鹅身姿，257*164*295mm，重2.7Kg。采用1分钟瞬间加热技术，秒杀娴熟的咖啡师的手艺;开机后即时加热，不需要预热;在智能SMART技术和专业级15bar高压的共同作用下，自动调节萃取压力，冲出香醇咖啡。
此咖啡机拥有的8段式个性定制水位选择，让用户根据口味随心调配水量。5分钟未使用，咖啡机会自动进入休眠状态，断电散热，这样既避免了咖啡机因一直加热损坏电机，又减少了电量的消耗，很是节能环保。
2，Nespresso 奈斯派索胶囊咖啡机C40
奈斯派索胶囊咖啡机，13*23*32cm，小巧时尚，多色调可选，百搭各式家居。水箱水量一目了然，方便及时补水。配置的19巴高压运作萃取系统，输出强力气压，完美释放咖啡的芬芳、精纯。
使用咖啡机时只需一键启动开关，挑选喜欢的胶囊放入，25秒快速预热制成，即时享用温热浓郁咖啡。待机9分钟未启用，此咖啡机自动关机断电，很是睿智节能。
3，东菱意式咖啡机家用 胶囊 咖啡粉 DL-JDCM01
东菱咖啡机，属于一款3合1意式咖啡机，三种情趣，无限滋味。1.5L大容量水箱，拆卸方便、加水方便。专业恒温锅炉，保障温度恒定92℃，随时随地把控水温。特有的不锈钢暖杯板，给你入口的温暖。
在冲泡咖啡时，不同风味的咖啡胶囊在20bar高压蒸汽中萃取出精华，让你足不出户即可享受到世界各地的咖啡风情。搭载的卡布奇诺系统，让蒸汽与空气充分接触，打出绵密细致奶泡，口感丰富，入口即化。
4，九阳Onecup 小黄人胶囊咖啡机 KD08-K1Y
九阳胶囊咖啡机，A4身材随意安放，不占地。不仅是一款胶囊咖啡机，更是可以一键制作豆浆、奶茶和花式咖啡的智能饮品机。支持单键操作和微信智能互联，咖啡研磨过程，一清二楚。
这款胶囊咖啡机通过SMART DRIP智能萃取技艺，智能匹配萃取时长、温度和水量，静音制作，杯杯即惊喜，新鲜又好喝。
5，博世胶囊咖啡机TAS3202CN
博世胶囊咖啡机，小巧机身，德国工艺外观设计，精工严谨。博世将一键智控技术融入后壁，推杯即动，不用按键，尊享优雅气质。底座可调，适合不同高度的杯型放置。
制作咖啡时，运用一键智控技术，机器智能识别水温/水量/酿造时间，突破传统研磨手法，及时加热咖啡，让你的等待再少一秒。另外，每次咖啡出完，机器会自动通过内部蒸汽将管道内残存的饮品喷出，保证机器内部无饮品残留，时刻洁净。
小结：工作的时候犯困没精神，可是还有一大堆报表没做、数个回访电话还没咨询，这个时候如果有一杯香浓咖啡，快速提神醒脑，工作效率和幸福感自会大大的提升。若有了快速冲泡咖啡的胶囊咖啡机的助力，工作效率岂不是事半功倍?
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