宝宝喝水方面一直是父母比较注重的，毕竟奶粉不安全可以吃母乳，但是水不适合宝宝喝就没有办法了，不过宝宝适合喝什么样的水呢?
千沸水可以给宝宝喝吗?
千沸水指的是反复烧开的水，有一种说法是反复烧开的水，其中的亚硝酸盐含量会大幅上升，对人体有害。
但是即使反复烧开的水，其中的亚硝酸盐含量有所上升，也绝对是在安全范围内的(<1mg/L)。不过虽然可以喝，但为什么要反复烧开呢…
婴儿水最适合宝宝喝吗?
近些年来被商家炒热的产品。保留了部分对人体有益的矿物质，商业无菌且无需彻底加热即可直饮，最重要的是低钠，小罐装避免用不完造成桶内二次污染。
但是如果整个家庭的其他成员都不喝婴儿水，专供宝宝喝，其实一桶水可能也要一段时间才能喝完。
而且比起喝饱奶、吃好辅食，婴儿水的那些优势在价格面前真的无足轻重。当然你有钱、愿意追求高品质用水，婴儿水当然可以买可以喝啦~
哪些水更适合宝宝喝?
安全的、方便获取的水最适合宝宝喝。
无论是烧开放凉的自来水、纯净水还是矿泉水都可以给宝宝喝，但是前提必须是安全的。
有些城市的地下管道年代久远锈迹斑斑、小区楼栋的水箱长期不彻底清理，这种情况下家里水龙头放出来的自来水不能称之为安全的。
对于自来水水质不佳的地区，我还是建议家里至少有一台便携式净水壶，保证给宝宝喝下去的水是安全的。
水垢有害健康吗?
那么多年来，我们被卖水的和卖净水设备的商家宣传「水垢对人体有害」。
水垢其实是水里的钙镁离子，经过加热后形成了碳酸氢钙和碳酸氢镁，这些物质在加热会在壶底留下白白的一层或漂浮在水面，这就是我们常说的水垢。一般认为水中钙镁化合物多的称硬水，过滤后钙镁化合物很少的称软水。
但是根据WHO《饮用水水质准则》并没有设定过水的硬度标准，因为认为这些钙镁离子的含量不足以对健康产生影响。
但是并不是说这些钙镁离子就没有存在的意义了，《准则》里还有一句话：
▲ 图源：WHO《饮用水水质准则》第四版
简单翻译就是 ▼ ：
水垢对人体无害。
饮用水里的钙和镁反而对部分人群是有必要的。
如果长期喝没有矿物质的纯净水其实并不是健康的选择。
水垢真正祸害的是家里的用水电器，比如烧水壶、燃气热水器、加湿器、饮水机等。长期不清理用水电器里沉积的水垢会造成功率上升，出水慢，严重的情况下会损伤电器。
但是水垢对人体无害，一般自来水烧开后的这些水垢足以被胃酸「消化掉」，要想喝水喝出结石，那简直就是个笑话。
如何保证宝宝的喝水安全?
1、除非购买的是可以直饮的水，否则必须彻底加热后放凉再给宝宝喝。
2、对于居住在老城区已知地下水管或水箱可能存在问题的，家里应该准备过滤设备。除了过滤水中的杂质，最应该被过滤的不是水垢，而是重金属。
3、如果做不到第二条的情况下，可以购买商品化的饮用水产品来保证宝宝喝水安全。
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