宅sir不说你也知道,露肉的季节又要到了!
蝴蝶袖、小肚腩藏好了么?
说好的人鱼线、蜜桃臀、 A4腰呢?
管不住嘴又迈不开腿,想吃的健康,要瘦又要美,
你离你想象中的自己只少了一个甩肉神器!
就是它!
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美国厨具品牌Ergo Chef 的爆款
My Juicer 2 代原汁机
● 以前的榨汁机,装备动不动就要摆一大桌,My Juicer 2 就是榨汁机里的断舍离派掌门人! 喏,这就是全部家当啦!
● 真真的只有厨房里一瓶油那么大!
而且
10秒出汁,5秒冲洗!
你离一杯健康的果汁只有3步!
宅sir亲测,多懒都行!
Step 1 ● 把切好的水果放进杯子里,加少量水、牛奶或酸奶,敲黑板!不可以干榨!拧紧带刀头的杯盖。
Step 2 ● 用杯盖上的△标记对准底座,把杯子顺时针拧紧,无需按下任何按钮,水果们就开始在里面旋转跳跃。大约10-20秒,搅拌均匀后,再往回旋转,就能轻松拧下来。
Step 3 ●换上饮用杯盖,秒变随行杯!一组毫无难度系数的动作!
● 5秒洗净,搅拌刀头和杯子一起,水龙头冲一冲就清洁溜溜!难怪江湖人称“懒人榨汁机”!身为懒癌的宅sir都被它的短平快撼动了!
● 一杯容量600ml,喝一杯,带一杯!早上一杯,举铁之前来一杯!上班赶时间,直接带到办公室也不会饿肚子!不知道不知早饭是变胖的元凶之一吗?!
● My juicer 2还是一款原汁机,钝刀碾压切割,低速旋转,果汁不分层,充分保留果肉营养,出汁率高,不浪费!
● 材质安全!杯子是美国进口的Tritan塑料,通过FDA认证,欧美地区婴幼儿用品指定材质。很多年轻辣妈也用这个给娃做辅食。大写的放心!
● 就是这只杯子,Ins上的各路网红纷纷晒图打卡,疯狂种草!“哈哈,我有马甲线!”
● “瞧我的A4腰!”
● “我晒的不是太阳,是身材!”
过!分!的!是!
连这些瘦子都这么努力保持身材,从春节后就嚷嚷着减肥的你,是不是也要动起来?那么问题来了,怎么让这个磨人的小妖精成就你的的减肥大业?
大部分上班族都是“外食族”。一日三餐只有早餐最有可能在家吃。比起准备便当,每天花5-10分钟给自己准备个营养早餐实际多了!宅sir翻国外网红博客,搜罗来的这份健康、扛饿、颜值又高的一周早餐食谱,长期服用的小伙伴,皮肤光滑,排毒顺畅,还偷偷的甩肉成功!快拿小本本儿记下来!瘦了来拜!
周一
周一手忙脚乱,又要磨合机器,
宅sir贴心推荐个简单哒!
芳香之旅 ● 美白排毒
配方:4颗柠檬 1个冷冻芒果果肉 2-3茶匙蜂蜜 200ml水
功效:富含维生素C的柠檬,美白、防止色素沉积的功效自不用说,芳香的气味也一扫周一紧张。
周二
蓝色美人鱼 ● 排毒养颜
基底:2根熟香蕉 ¼ 杯牛奶 1/2个熟鳄梨
表面:奇亚籽 椰子脆片 蓝莓 麦片
功效:香蕉 牛奶这对CP帮你轻松解决便秘烦恼,奇亚籽又进一步刺激肠道蠕动,强强联合,避免肠道对有毒物质的吸收,排毒养颜没话说!如果肠道敏感者勿试!
周三
紫晶能量 ● 抗癌抗氧化
基底:半个甜菜根 10粒覆盆子 10粒桑葚 1根香蕉 紫甘蓝
表面:覆盆子 桑葚
功效:甜菜头中硒的含量很高,是公认的抗癌之王,覆盆子又能抗氧化、抗衰老,抗癌抗氧化双管齐下。
周四
小森林 ● 饱腹润肠
基底:1/2 牛油果 1根香蕉 10粒覆盆子 10片菠菜 羽衣甘蓝 200ml脱脂牛奶
表面:葵花籽 椰子脆片 覆盆子 蓝莓 亚麻籽
功效:牛油果和香蕉脂肪含量高,含有足够的碳水化合物,容易产生饱腹感,同时又是高纤维蔬果,丰富的膳食纤维,润肠通便。
周五
粉红女郎 ● 抗氧化
基底:1/2个火龙果(带皮) 1/2根香蕉 10粒覆盆子 100ml椰奶
表面:椰子脆片 无花果 菠萝蜜干
功效:火龙果皮里含有花青素,是一种比胡萝卜素强10倍的抗氧化剂!覆盆子还能防癌,抗衰老,粉红色水果的功效与颜色一样治愈!
周六
白雪公主 ● 减肥增肌
基底:100ml椰奶 一汤匙亚麻籽 1/2根香蕉 希腊酸奶 2茶匙蜂蜜
表面:芒果 巧克力碎 薄荷 烤杏仁 开心果 藜麦 黑芝麻
功效:周六早上,可以小小的放纵,短暂的忘记卡路里,给自己点甜头吧!酸奶可以有效帮助减肥同时不损失掉宝贵的肌肉。
周日
加州阳光 ● 瘦身美容
基底:1/2个芒果 1/4菠萝 1/2根香蕉 半盒Vita Coco 椰子水
表面:芒果 菠萝 蓝莓 椰子脆片 麦片
功效:菠萝汁有酸解脂肪的神器功能,菠萝和芒果作为高纤维水果,还能预防便秘;它俩含有大量的维生素,还能滋养皮肤和头发,而且香喷喷、黄灿灿的色泽气味,嗅觉味觉都像在沐浴热带的阳光!
有了这7款刷爆朋友圈果昔早餐碗
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文/巴黎蘑菇 图/网络
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