榨汁机减脂食谱（榨汁机做一天三顿的减脂餐）

完全没有负担的一款健康奶昔，配合糖小朵的0卡糖，特别适合减脂期喝，真正做到好喝还不胖。

By 婧家小厨

用料

• 番茄 100克
• 草莓 150克
• 鲜牛奶 100毫升
• 糖小朵0卡糖 10克

做法步骤

1、准备好主要的食材，番茄可以用圣女果口感会更好。

2、草莓洗净去蒂，番茄洗净切成小块放入榨汁机中。

3、倒入鲜牛奶，不管是鲜牛奶还是纯牛奶，煮一下奶香味会更浓郁，但记得晾凉后再倒入榨汁机中。

4、放入0卡糖，如果正在减脂期，0卡糖是最好的选择。当然也可以用普通的砂糖等量代换。

5、榨汁机榨取奶昔，这个奶昔的颜色特别漂亮，粉嫩嫩的好好看。

6、榨好后，尝一下甜度，看要不要另加糖。这个颜色真的随便拍都好看。如果不是在减脂期，还可以加一些炼乳会更好喝哦~

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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