我们每个人都有属于自己的时代标签，每个时代的群体有各自的自豪与骄傲。
如果说不同年代的人们因为代沟还会相互吐槽的话，那么作为一股清流，没有人会不服这些最牛“00后”——已达期颐之年的百岁老人们。
现居二七剧场路东里的黄悲天老人生于1918年，老人的老伴儿一直陪着他走过了半个多世纪。
黄爷爷在铁道部商务局贡献了自己的大半辈子，建设基层、服务群众。而现在，他以规律的生活延续着来之不易的好日子。
日常饮食要清淡，偶尔嘴馋了才会吃一次红烧肉；每天晚上都要拉上老伴儿去遛遛弯……
说起黄爷爷的老伴儿，也已有95岁高龄，同样是个硬朗的老太太，夫妻俩伉俪情深，已经共同尝过了70多年的酸甜苦辣。黄爷爷咬不动的食物，老伴儿便用榨汁机打成糊给他；黄爷爷爱溜达，老伴儿便天天陪他散步......可以说黄老爷子的长寿与老伴儿的悉心照顾分不开。
新中国的发展让黄悲天夫妇切实获得了幸福感，适逢新中国成立70周年，老两口携手祝祖国“生日快乐”。
现居东城区东直门外大街的李林老人生于1919年，1937年参加革命，1950年在全国妇联参加工作直至离休。
1938年她加入了中国共产党，为抗日战争作出了巨大的努力，面对危险，她义无反顾，最终迎来了抗战的胜利。
作为一名党员，她从未停下奋斗的脚步，自加入全国妇联后，她便积极组织工作，为妇女工作作出巨大贡献。
如今的她虽然行动不便，却仍关心国家大事。下午读一读报纸，晚上七点看新闻联播，日复一日。健康长寿的她，生活非常规律，家里的阿姨说：“每天看完新闻，自己刷牙、洗脸就睡了，特规律。饮食上也特别健康，常吃粗粮，不爱吃零食。”
李奶奶与祖国一同成长，共同走过艰苦岁月，迎来光明的今天。适逢新中国成立70周年，她心中感慨万千：“祝我们的祖国生日快乐！”
现居门头沟月季园的孙吉厚老人生于1917年， 老人是位老八路、老英雄。
1939年就参军的孙爷爷对他那一桌子的勋章视若珍宝，谈起当兵的日子就像打开了话匣子。
十年的军龄给了他强健的体魄和踏实的心态。百余岁高龄的孙爷爷可算得上是“活地图”，“去年还总要出去溜达的，周围的公园、街道他都熟。”孙爷爷的侄子如是说。
退伍后的孙爷爷在当地粮食局工作，从打地基开始，建造了清水粮库，在圈儿内口碑极好。铿锵一世专做福泽百姓事，淡泊名利甘为隐姓埋名人。对于名利，老人是从来不争的，就连现在住的房子也是领导照顾而为他争取到的。
老人的长寿，是他强健的体魄使然，也是他种下奉献的因，所得来的果。
聊及新中国成立70周年，孙爷爷要求垫上两个垫子，坐得挺直，来为祖国献上生日祝福。当过兵的人，这份坚定的爱国情怀是更不会放下的！
现居大兴区爱壹家老年养护院的任秀英老人生于1919年，是一名退休的医务工作者。
任奶奶给自己的定位是“小市民”，然而她年轻时的故事可不简单。老人曾经是北大医学院的高材生，新中国刚成立时，她正在日本留学，将中、日两国的医术融会贯通之后，她便将自己的一生都奉献给了医学事业。
现在再谈及多年来祖国的变化，她还是三句不离老本行：“旧社会的时候，荨麻疹、白喉……各种传染病都有。现在好了，好多医学难题都攻克了！”
年轻时做医生，一辈子重养生，任奶奶格外关注饮食搭配。“蛋黄煮过火候了任奶奶是不吃的，而且还会把营养如何流失了讲给护工......”负责照顾任奶奶的护工谈起任奶奶的“养生经”半是苦笑，半是钦佩。
一辈子是移气养体的理论家也是践行者，这便是老人的长寿秘诀！
谈及新中国成立70周年，老人热情地祝福着祖国生日快乐。随后还不忘献上两句歌：“十八岁的小姑娘，像花一样美……”唱出了她那颗不老的心，也唱出了对祖国更美更强的祝愿。
住在海淀区复兴路的郑康宁老人生于1915年，儿女称他为“中国第一代网民”，八成也是年龄最大的一批网民。
说起郑爷爷在网上冲浪可真是有年头了。郑爷爷说，“要与时俱进，要看年轻人是怎么想的！”于是80多岁的时候，他自学了电脑，开始在网上看新闻、聊微信、甚至网购。台式电脑、手提电脑、平板电脑，郑爷爷会随着产品迭代，更新置办齐自己的设备。郑爷爷潮起来，年轻人都自叹不如。
共产党是自己的信仰！回忆起自己从战争年代的情报传递员到后来去国资委工作的岁月，郑爷爷自己打字出了《脚印》这本书，记录他这忠于共产党献身祖国的大半辈子。
郑爷爷百岁生日时曾被问及长寿秘诀，他说：“长寿有三：作人要有信仰；活到老，学到老；乐观豁达的心态。”
新中国成立70周年之际，郑爷爷喊出了“祝祖国生日快乐”。
家住丰台区至善街的王文玉老人100岁生日刚过不久，是个与皮鞋打了一辈子交道的老手艺人。
说起同升和皮鞋，老北京们都不陌生。王文玉老人便是这老式皮鞋厂的元老级人物，设计皮鞋，制作皮鞋，练就了高超的缝补手艺。
就连现在，虽然耳聋眼花都找上了老人，他却依然放不下跟了自己大半辈子的手艺，常在家里找些可以“舞针弄锥”的用“武”之地。似乎是不服老，人就不会变老。
都说手艺人喜“静”，王老爷子却格外好“动”。80多岁的时候，老爷子还常骑着自己的二八单车出去找牌友“顶牛牌”。后来，老爷子体力不济了，便入手了一辆电动三轮车。再后来，电动三轮也“驾驭”不了了，干脆叫孙子弄来辆电动轮椅。
就连现在，双手颤抖不听使唤的他每逢孙子休息，也一定要叫孙子推自己出门遛一圈儿。出门看的新鲜风景多了，心情自然就好了。
在手艺和运动的对抗面前，衰老似乎也会败下阵来。劳碌了一辈子的老手艺人，尝到了祖国发展的甜头，谈及新中国成立70周年，老人激动地喊上了一句“祖国生日快乐”。
现居广外鸭子桥北里的魏合荣老人生于1918年，年轻时干了不少累活，如今苦尽甘来，过上了幸福美满的晚年生活。
魏奶奶回忆起那段艰辛的日子，说道：“老头子挣六块钱，除了房钱水钱，没有钱了，连煤子都买不起。”吃苦耐劳的魏奶奶勇敢地扛下生活的重担，期间也受了他人的帮助，所以她也愿意为他人付出。她不断感慨：“人就得心眼好，不做亏心事。”
正是那段岁月塑造了今日坚强的魏奶奶，她说：“我的长寿秘诀就是能跑、能干。”现在做起家务也是十分利索。让她帮忙切菜，她拿起就干，刀工好，菜切得极细。说要洗衣服，她端起脸盆，就使劲搓，手劲大着呢！
魏奶奶说起过去的苦日子，也感慨现在的好生活。她激动地说：“祝祖国生日快乐，没有祖国哪里来的我们的老百姓。”
现居德顺园的乔氏老人生于1918年，精气神儿极好，身子骨格外硬朗！
遛上两个小时弯儿，是乔奶奶每天必做的功课，就连缓步上二层楼，她也没在怕的。除了遛弯儿，老人还爱串门儿：“今儿去老妹妹家，明儿上闺女家，凑热闹总比闲着好。”
运动得多，胃口就好，一顿饭吃上十几个饺子或者一碗米饭不在话下，偶尔还计划着下馆子打牙祭。这样的“老小孩”又精神又可爱。
乔奶奶如今子孙满堂，儿女孝顺。一直照顾她的儿媳是个细心人，老人遛弯儿回来，早就把她爱吃的水果要喝的水都准备好了。乔奶奶爱热闹，几个重孙子常来探望她，有时聊到晚上十点半，乔奶奶都不觉得累，含饴弄孙，好不快哉！
看来，老人的长寿跟自己的爱运动分不开，也是家人“宠”出来的结果。
聊到新中国成立70周年，老人高兴，可光一个人高兴不够，干脆拉上全家几口人围坐一起，共同喊出：“祝祖国生日快乐！”
现居四根柏胡同的唐淑贞老人生于1915年，是个不折不扣的时政迷。
期颐之年的唐淑贞老人已经没了走出胡同遛弯儿的力气，但是心却飞出了胡同，甚至飞出了北京城，关注着国家大事。用她的话说：“电视上播重要的新闻，我都是从头看到尾。”
唐奶奶同样精心打理着自己的一方小天地。她爱干净，常打理院子，院子里满是绿植和瓜藤，绿油油地煞是洁净可爱。她清扫的是院子，也是自己的灵魂，没有烦事儿羁绊，自然活得乐呵自在。
心无杂念是生活给这位热爱生活的老人最大的厚待，老人和生活之间实现了爱与被爱的正循环，这正是她长寿的秘诀。
听闻要为新中国成立70周年送上祝福，老人一时激动得不知该怎么表现高兴才好，干脆拾起了丢了许久的“音乐童子功”：“共产党好，共产党好！共产党是我们的好领导！高兴呀……高兴呀……”
现居房山区石楼镇坨头村的纪淑兰老人生于1918年，从结婚就没出去工作过，全身心扑在自己的儿女身上。
平日里老人会打理自己，她的儿女说：“早上自个儿洗脸，给她拿个镜子自个儿就把头梳了，必须扎一个小揪揪。”尽管已有百岁高龄，老人看起来依旧楚楚动人。
老人为了家庭奉献了自己的一生，如今四世同堂，其乐融融。后辈们经常回家看望老人，关心老人的身体健康。原本挑起家庭重担的她，现在被儿女们悉心照顾着。“平时没多大的爱好，就推她出去溜达溜达，天天呼吸着新鲜空气，身体好了，就长寿了。”老人的女儿笑谈道。
说起老人这些年来的经历，老人的女儿感叹现在的生活越来越好了，谈及新中国成立70周年，一家人送上了真诚的祝福：“祝祖国繁荣昌盛，越来越好！”
适逢新中国成立70周年，北京市老龄办、北京市老龄协会与北京日报共同举办“我是百岁老人”、“我的长寿秘诀”系列宣传活动，与100位北京百岁老人聊了聊他们的故事。
从南到北，由东至西，北京16区都有了我们拜访百岁老人的足迹。两个半月的时间里，我们听过了百岁老人唱响的红歌，见识过了百岁老人至今还保持着的刺绣手艺，同百岁老人比试过几盘象棋，也走进过百岁老人们不平凡的人生故事里……
2019年9月9日，当第100位北京百岁老人的笑脸定格在画面中时，“我是百岁老人”、“我的长寿秘诀”系列宣传活动圆满收官。
百年光阴，百位老人，百态人生。老人们用漫长的人生去贯彻的生活之道、长寿之道，需要我们怀揣着满满的敬意去品味与思考。
适逢新中国成立70周年，老人们的笑脸正是对祖国最好的生日赠礼！老人们见证了新中国自成立之初，发展至今的70载，感谢百岁老人们为新中国所付出过的辛勤，也祝福老人们福寿康宁，继续创造长寿奇迹。
来源：北晚新视觉公众号
流程编辑：王宏伟
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