马桶底部要不要垫东西(安装马桶下面放垫和不放垫一样吗)

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首页家庭维修马桶更新时间:2022-01-27 04:38:18

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上厕所尤其是便秘时,我们都会不由自主的憋气、吸气,使出洪荒之力,伴随而来的是头脑发胀、呼吸加速、额头出汗、心脏怦怦乱跳。但对于高血压人群来说,这样做非常危险,后果相当严重,可能会造成血压突然飙升,甚至可能诱发脑出血!

关于便秘引发脑出血的事件,有不少的报道:

《齐鲁晚报》曾报道,某市市民张女士在如厕完起身后突然晕倒,经诊断为脑出血,医生介绍,“患者本身就血压高,是便秘诱发了脑出血。”

便秘为何会诱发脑出血呢?

如果说高血压是引起脑出血的主要危险因素,那么便秘则是脑出血的重要促发因素。

便秘时,通常会全身用力,这本身就会增加血管压力,假如高血压患者出现便秘,就更容易加重高血压病情。

由于排便时用力使劲,可使心跳加快,心脏收缩加强,心搏出量增加,血压会突然进一步升高。

当压力超过血管壁的承受能力时,则血管破裂,发生脑出血,表现为:

中老年高血压患者易便秘的原因有哪些?

1. 随着年龄增长,中老年人的肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,容易形成大便秘结。

2. 活动量变少,进食量减少,卧床休息,造成消化功能降低。

3. 饮食中的膳食纤维含量不足,粪便体积减少,加上肠蠕动减慢,水分过量吸收,黏稠度增加。

4. 日常饮水量不足。

5. 部分降压药可能会加重中老年人的便秘。

除了上面这5种原因,还有一种是我们可能常见,却被经常忽视的原因!那就是“坐在马桶上的姿势不正确”。

据一位德国医学研究者撰写的关于肠道研究的书所说,人们便秘,很可能是坐在马桶上的姿势不正确造成的。

一位名为多夫·斯科若夫(Dov sikirov)的以色列医生,曾经在一项实验中,要求28名实验对象分别以三种不同的姿势上厕所:一种是非常普遍的坐便式,另一种是蹲坐在一个特制的迷你马桶上,还有一种是蹲坑式。

实验结果非常明朗:蹲坑式平均耗时最短,而且实验对象一致认为排便过程很舒爽。

为什么会出现这样的结果呢?因为我们人体的肠道闭合机制不是为坐着上厕所设计的,在坐姿状态下它没法完全打开“出舱口”。

在肛门附近,从降结肠(倒数第二节大肠)到直肠(最后一节大肠)拐了个大弯,这有什么用呢?

就像在高速公路的出口处不得不刹车放慢速度一样。这样不管站着或坐着,肛门括约肌都可以不太费力地就将粪便憋住。一旦包裹大肠的肌肉放松,折弯就会消失,路障解除,随之而来的就是一泻千里。

从原始时期开始,人类就是蹲着排大便的,这也是最自然的排便姿势。但到了18世纪末,坐便器和现代意义的卫生间被发明之后,人类才开始坐着排便。想想看,我们每天优雅地坐在马桶上,用一个对肠道来说特别别扭的姿势,努力用劲把大便挤出去。

我们该如何解决坐马桶造成的便秘呢?

如果我们坐在马桶上,想要达到蹲坑的顺畅排便效果,那就是坐在马桶上如厕时,我们的脚下垫一个小板凳,上半身微微向前倾,找好角度就可以啦!没错,就是这么简单。

如果家人们也在被便秘困扰,不妨试试这个简单的方法,不仅可以让自己更加轻松,也可以为我们的心血管减减压。

图片来源:《肠道的小心思》插图

另外,在排便的时候不要看手机、看报纸,分散自己的注意力,否则会加长排便时间,有可能会加重便秘。

写在最后:

每个人都或多或少的受到过便秘的困扰,有些人因为自身对疾病的重视,通过改变生活习惯,及早改善了便秘的症状,但有些人对于疾病是漫不经心的,总觉得便秘是小事,不需要过多的注意。

久而久之,便秘的症状越来越严重,慢慢的把身体变得千疮百孔,如果我们能早点重视起自身的疾病,就可以尽量避免不幸事件的发生,所以家人们一定要从生活中的每一个小细节做起,来爱惜自己的身体。

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