估计99%的人都有这样的疑问?
其实,这是有科学依据的:当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅。坐着时,肛肠角约为80~90度,蹲着时,肛肠角可达到100~110度。除了角度的原因,下蹲时腹部压力大,也促进排便。
蹲式排便和坐式排便适合不同人群:对有心脑血管疾病的人来说,蹲式排便可减少意外发病的几率。而对体力相对较弱的老人和小孩来说,坐姿排便更适合。这是因为,蹲着时腿部和膝盖受力较大,容易发生滑倒、骨折等意外。
如今,多数家庭都安装的是坐便器。坐马桶时如果感到排便困难,应该如何做来帮助排便呢?不妨试试以下几种方法。
1、脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。所以生活中需要注意座便器的选择和排便的姿势以及方式,顺应肠道蠕动,促进顺利排便,也保护肠道通畅,维持身体健康。
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