怎么坐马桶

最好的坐便式是呈35度角自然蹲坐，可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下。这种坐姿的姿势才是最自然、正常的，也是人体较为理想的排便姿势，可以促使排便效果达到最佳，而且对于人体的肛门收缩有一定的帮助。