咦，你怎么最近蹲厕所这么久，是不是不想上班在厕所偷懒那，同时开玩笑地说这，自己又不好意思说什么，可是宝宝心里苦呀，不好意思说，也不知道怎么说，最近上厕所都感觉自己有便意，可是就是感觉拉不出来，大便像是堵在肛门口不出来，怎么都不出来，使劲也不行，还出现了血迹，怎么办？
今天我们来说说大便堵在肛门口出不来是怎么回事我们就一起来了解下吧，总结一下其实有以下几种情况造成的。
1、患上了痔疮
十人九痔， 痔疮属于常见的肛肠疾病，也是一个慢性疾病，出现痔疮的人大多都会出现大便后滴血，肛门周围出现包块，大便的时候会有疼痛感，有的人也会有感觉肛门处有个肉球似的东西不疼不痒，有的会疼，同时还会伴有排便困难。
2、结肠炎
结肠炎也是一种慢性疾病，发病的程度也是不一样的，有的患者会出现腹泻腹痛的情况，有的人会有大便带血或者黏液。同时还会伴随着身体消瘦，炎症没有消除这些症状也会反反复复地发作。
3、结肠息肉
结肠息肉是指患者的黏膜表面到结肠肠腔部位出现了病变，患者会出现大便表面带血液或者间断性的便血，血液呈现鲜红色。
若是息肉发生在靠近肛门部位的话那么息肉就会突出肛门，导致肠套叠或者肛门脱垂，也有少数患者伴随着腹部疼痛。
那么患了便秘又该怎么预防
1.适当锻炼
便秘的患者应该参加一些适当的活动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，可以加速排便，减少便秘的发生。
2.良好的排便习惯
排便习惯很重要，所以应该建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使没有便意，也需要在一定的时候去蹲一蹲，形成一种条件反射，时间久了就会有便意。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐便器。
3.合理饮食
很多人之所以便秘就是因为饮食结构出现问题，尤其是老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。
参考文献：
曹庆玲.糖尿病患者便秘原因及护理措施研究进展[J].中国城乡企业卫生,2021,36(06):61-64.
孙继兰.好习惯预防便秘[J].饮食科学,2020(01):29.
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