试试以下几种方法：
1. 关闭所有后台程序：按一下手机底部的Home键，在“开启的应用”中关掉所有程序，然后重新打开QQ；
2. 清空QQ缓存和数据：进入“设置 > 应用管理 > 所有应用 > QQ”，然后清空缓存和数据，重新打开QQ即可；
3. 检查网络状况：确保你的手机联网正常，同时检查你的QQ版本是否过旧，如果版本过旧，也会导致QQ冻结安全中心；
4. 卸载并重新安装QQ：如果以上方法都不行，你可以尝试卸载并重新安装最新版本的QQ。
希望这些方法能够帮助你解决问题。
直接去QQ安全中心，找到解除账号冻结项目，根据提示进行解冻即可，具体如下：
1．在计算机中任意打开一个浏览器。
2．在浏览器的地址栏中输入QQ安全中心网站“ aq．qq．com”，然后按Enter键进入网站。
3．在“ QQ安全中心”页面上点击箭头所指“帐户解封”按钮。
4 . 进入账户解锁页面后，输入无法登录的帐户，然后单击“下一步”。
5．稍后，将看到冻结的QQ的相关信息。例如冻结时间，QQ号，冻结原因，状态等。
6．在“状态”中显示QQ自动解锁时间。也可以通过更改密码来取消冻结。单击此处“将密码更改为取消冻结”。
7．在弹出的页面上，单击“单击以开始验证”，然后将弹出一个验证框。完成验证后，单击“确定”。
8．然后将弹出确认身份的页面。在此页面上，按照提示输入密码手机号码，然后单击“确定”。
9．然后在弹出的页面上单击“免费获取验证码”，在验证码框中输入秘密手机获得的SMS验证码，然后单击“确定”。
10． SMS验证成功后，将弹出“重置新密码”页面。输入您想要设置两次的新密码，然后单击“确定”。
11．最后，一个弹出页面显示“密码重置成功”。此时，QQ已成功解冻，可以使用新密码登录QQ。
