每天吃一颗苹果有好处吗（每天坚持吃一个苹果有什么功效）

每天吃一个苹果有很多好处。比如，苹果可以促进肠胃挪动，增加新陈代谢，有效改变便秘，抵抗衰老。苹果有膳食纤维和各种维生素。