早上起床空腹吃苹果好吗（十大清肠排便食物）

早上空腹吃苹果一般是可以的。

苹果的营养价值是比较高的，含有丰富的维生素和纤维素，平时适当地吃一些苹果，可以起到补充营养的作用，而且还能够润肠通便。

早上空腹吃苹果不好，尽量不要早上过量的空腹吃苹果。

早晨空腹时一般是已经禁食时间大于八小时以上的状态，此时一般在在胃内储存分泌过多的胃酸，而苹果中含有苹果酸和柠檬酸，如果空腹吃了太多的苹果，就会导致这些物质跟体内的胃酸起化学反应，容易出现胃部发炎。所以如果有肠胃疾病的，一定不要早晨空腹吃苹果，本身就不易吃生冷的食物，如果空腹吃苹果，会导致胃部不适。

苹果营养价值比较高，可有降血脂、降血压的药用价值。另外可预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡，增强体力和抗病能力。一般人群均可食用，但要注意尽量不要空腹食用。