红薯和苹果哪个热量高（吃什么水果减肥最快）

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。 红薯和苹果的热量各有多少？

据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。每100克红薯含99大卡热量

因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。