苹果肌下垂的判断可以通过以下几个方面来进行：1. 观察外观：苹果肌下垂的特征是脸颊部位出现下垂或下沉的现象，使脸部轮廓变得不够紧致。
可以通过镜子或照片来观察自己的脸部轮廓，如果发现脸颊部位有下垂的迹象，那么可能是苹果肌下垂。
2. 感觉触摸：用手指轻轻按压脸颊部位，如果感觉到松弛或下垂的皮肤，那么可能是苹果肌下垂。
3. 比较对比：可以与年轻时的照片进行对比，如果发现脸颊部位的轮廓明显下垂或下沉，那么可能是苹果肌下垂。
苹果肌下垂的原因可能是年龄增长、重力作用、皮肤松弛等。
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维会逐渐减少，导致脸部肌肤失去紧致度，从而出现下垂的现象。
苹果肌下垂可以通过一些方法来改善，如进行面部提升手术、使用紧致肌肤的护肤品、进行面部肌肉锻炼等。
此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等也有助于延缓苹果肌下垂的发生。
要判断苹果肌是否下垂，可以通过以下几个指标来判断。
首先，观察苹果肌的位置是否下移，是否出现明显的下垂现象。
其次，可以通过触摸苹果肌来感受其弹性和紧致度，如果感觉松弛且缺乏弹性，可能是下垂的表现。
另外，可以比较苹果肌与周围面部组织的高度差异，如果苹果肌明显低于周围组织，也可能是下垂的迹象。
最后，可以咨询专业医生或美容师的意见，他们可以通过专业的观察和评估来判断苹果肌是否下垂。
