步骤 1
首先准备一台电脑，Windows 或 Mac 都可以。然后下载一个最新的 iTunes 客户端（苹果官方的软件，主要用于升级降级、恢复刷机等，有点难用），iPhone 或 iPad 能正常使用（白苹果之类的情况需要进入DFU模式），且知道自己设备的 Apple ID 和密码，可以暂时关闭 Touch ID和查找我的iPhone。
步骤 2
再去某些论坛或第三方助手官网（比如威锋网、http://ipsw.me、爱思助手、iTools...）下载一个还未关闭官方验证的 iOS 系统版本固件，放到桌面或某个文件夹，务必按照自己设备的型号对应下载（参照关于本机或机器背面A开头的型号）。
步骤 3
打开 iTunes，用数据线连接电脑和 iPhone/iPad，先备份资料到电脑。升级降级前都要备份资料（除非你不care），因为都有一定的风险。然后 Windows 按住键盘 Shift 键（Mac为Option键，降级需要按住这个键），点击恢复 iPhone（iPad）都行，再选择打开刚才下好的系统固件，iTunes 就会自动读取固件，恢复到你的设备里，这个过程需要等待30分钟左右。
步骤 4
系统降级完毕，点击恢复备份，把刚才备份的资料恢复到设备里，重新激活使用，整个过程就完美结束。
只要你的机器是正规无锁，没有任何硬件问题，没有越狱，此过程不会报错。如果有报错现象，可以换个网络或者换台电脑重新来一次。
注意： 升级 iOS 新系统之前如果没有对设备进行备份，直接通过 iTunes 降级是无法恢复资料的。也就是说，跨版本的备份无法同步。
1、下载安装“爱思助手”，使用数据线将移动设备连接到电脑。
2、确认备份成功后，点击上方“刷机越狱”—“一键刷机”，选择iOS14.3正式版，点击“常规快速刷机”—“立即刷机”，即可自动帮您下载固件并刷机。
4、接下来刷机将自动进行，过程中保持数据线连接，等待刷机完成，刷机完成之后移动设备将自动开机。
5、移动设备开机后，可以点击左下方的“自动激活”来激活设备，也可以手动激活。
6、此时降级工作以及完成，进行恢复备份数据即可。
