晚上为什么不能吃苹果呢（吃什么排黑色素最强）

你好，很高兴为你解答。

因为晚上进食过多苹果会增加胃肠道的负担。

晚上胃肠道蠕动较慢，不利于食物的有效吸收，从而增加胃肠道的负担。

苹果是富含多种营养物质的一种水果，但是不易晚上吃，如果晚上吃苹果容易造成脾胃消化功能失调，从而引起失眠，甚至诱发高血压和冠心病，所以为了健康还是白天吃更好！