好。一天一个苹果是适量的，对人体有好处，多吃水果可以补充身体的维生素C，可以美容养颜，让皮肤光滑水润，还可以，润肠通便
每天一个苹果对身体的好处也是比较多的，因为苹果当中的苹果酸除了可以抑制脂肪的生成之外，对身体的营养价值也是比较高的，适当的吃苹果对身体并不会产生什么坏处
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