1、一个火龙果的热量是多少: 火龙果 (热量:51卡/100g) 1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。
2、根香蕉的热量是多少: 香蕉 (热量:91卡/100g) 1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡,需要散步55.9分钟消耗完。
3、一个苹果的热量是多少: 苹果 (热量:52卡/100g) 1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡,需要散步57.2分钟消耗完。
一般情况下考虑苹果的热量高一点。每100g火龙果中所含热量大约是51大卡,而苹果中大约是每100g中所含热量为52大卡,稍高一些。苹果中含有大量的维生素c、碳水化合物及纤维素等,经常食用可以促进胃酸分泌、增进食欲、帮助消化、美容养颜。而火龙果中含有大量的水分、膳食纤维、花青素等。经常食用可以促进肠胃蠕动,排出毒素。二者热量均不高,可以经常食用,补充身体所需营养。