苹果更换id以后手机号都没了怎么办（苹果id手机号不用了如何更换）

如果您的手机号码被删除或更改了，您可以尝试通过填写苹果的在线表格联系支持团队，提供必要的信息以验证您的身份，让他们帮您恢复您的账户。

您也可以尝试联系您的手机号码提供商来获取更多帮助，以恢复您的手机号码。最后，您还可以考虑设置双重认证，以确保您的账户更加安全。