苹果在什么时间段吃最好（苹果一般什么时候吃最佳）

苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。一天之中，最佳的吃苹果时间应该是早晨和上午。经过一夜的休息，身体需要补充足够的营养来开始新的一天。在早晨和上午吃苹果，可以提供足够的营养和能量，同时有助于消化和吸收。

此外，苹果中的果糖可以在早晨和上午被身体更好地利用，提供持久的能量。

此外，在早晨和上午吃苹果还可以增加饱腹感，减少吃其他零食的欲望，有助于控制体重。

因此，为了充分利用苹果的营养价值，可以选择在早晨和上午吃苹果。

上午10点左右吃比较好，或者是饭后吃