多吃苹果和番茄有什么好处（每天吃苹果好还是吃西红柿好）

补充营养物质：苹果和西红柿属于营养丰富的食物，每天适量吃苹果和西红柿，可以为人体补充部分营养物质，如维生素、铁、钙等；

苹果和西红柿富含维生素、铁、钙等营养物质，能够为身体提供一定的营养，西红柿和苹果在一起吃可以补充碳水化合物、适当补充维生素和微量元素等功效。