看是有线耳机还是蓝牙耳机！
有线耳机的话，去苹果官网买一个Lightning转3.5mm转接头，把转接头一头连接iPhone XR的充电头一头连接有线耳机就可以了。
蓝牙耳机的话，打开iPhone的设置，点击蓝牙，把开关打开，搜索蓝牙耳机就可以了。仅供参考
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