减脂期下午可以吃苹果吗（坚持一个月早上吃苹果）

可以吃苹果，苹果是低热量的，

减脂期间下午饿了可以吃水果。下午吃水果是减脂期间非常不错的安排。可选择的果蔬有：火龙果、西红柿、黄瓜、苹果、梨、橘子、柚子、葡萄等。

不可以吃苹果。
1.因为减脂期需要控制卡路里摄入，而苹果虽然健康，但含有较高的自然糖分和碳水化合物，会增加卡路里摄入量，不利于减脂目标的达成。
2.减脂期一般会采用低碳水化合物的饮食，而苹果中含有较高的碳水化合物，所以下午不宜食用。
3.在减脂期，应该选择低糖水果，如草莓、蓝莓等，这些水果的糖分较低，更适合减脂期饮食计划。
所以，减脂期下午不宜吃苹果，应该选择其他低糖水果。