肚子胀气吃什么水果好 苹果好不好呢（肚子胀气一招自然消除吃什么水果）

肚子胀气，可以吃苹果，橘子，葡萄，木瓜等水果，但是要控制好饮食的量，不能过多，平时的三餐饮食要规律，不能暴饮暴食，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少喝可乐，等汽水饮料，少吃膨化食品和零食，避免给肠胃带来太大的负担，多锻炼多运动，提高自身免疫力。