嘎啦果与苹果哪个营养价值高（洛川嘎啦苹果的功效和作用）

都高。

嘎啦果是一种富含维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分的水果。其中，维生素C可以增强免疫系统，促进铁吸收，钾有助于维持心脏健康，膳食纤维有助于促进肠道健康。此外，嘎啦果还含有一些特殊的营养成分，如类黄酮和多酚等，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助保护身体免受自由基的损伤。

苹果也是一种非常健康的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，如钾、镁和钙等。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁吸收，膳食纤维有助于促进肠道健康，而矿物质则有助于维持骨骼健康和正常的生理功能。

跟季节有关系，都有营养，相对来说当季的有优势