嘎啦果营养价值高。嘎啦果和苹果都是水果中的佼佼者，拥有丰富的营养成分，经常食用有助于增强免疫力、帮助消化、有益于美容养颜等等。
还是蛤拉果营养成分高一些，虽然都是水果，但是嘎拉果具有提高免疫力，助消化，养颜美容的功效，但是噶嘎拉果不是很长见水果
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