五谷杂粮米糊可以加苹果吗（越吃越瘦的10种杂粮）

可以加苹果。

苹果入口温和，口感酸甜，富含糖、维生素、矿物质，尤其富含大脑发育必需的营养元素锌，不仅能增进宝宝大脑智力发育，增强宝宝记忆力，而且还可以缓解宝宝轻度便秘和腹泻症状。

苹果泥不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，宝宝常常吃苹果泥可以增强记忆力，提高智力。

可以的，这样吃有营养，口感好。老人小孩全家吃都很好，还可以加点黑豆加点红枣，核桃，枸杞这样营养还要好，我妈经常这样做给我们吃，还会分给同事吃，她们都说好说，营养还好