苹果的营养价值和好处坏处（苹果的十大营养好处）

苹果具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜；苹果汁水丰富，可以生津止渴。苹果吃多了会肠胃不舒服，不消化，另外，可能会蛀牙齿，因为苹果含糖高。

据我个人了解，苹果是营养非常高的一种水果，没有什么坏处，可以多吃苹果，不过因为苹果的皮会有一层腊，最好是先去皮，不然你连皮一起吃的话，就直接把腊吃进去，容易对身体有一定的损坏