苹果下奶汤怎么做（吃什么补奶水最好最快）

苹果下奶汤是一道传统的中式汤品，可以帮助妇女增加乳汁分泌。制作方法如下：将2个苹果去皮切块，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20分钟。待苹果变软后，用搅拌机搅碎成泥状。

再将苹果泥倒入锅中，加入适量的水，再加入适量的糖，煮沸后转小火煮10分钟。

最后，将汤倒入碗中，即可食用。这道汤富含维生素和矿物质，有助于促进乳汁分泌，适合哺乳期的妇女食用。