苹果肌怎么减（苹果肌提升最好方法）

苹果肌是面部的肌肉，如果过于发达，会让脸部显得圆润，而使人看起来胖一些。以下是一些可行的方法来瘦苹果肌：

1.咀嚼口香糖

咀嚼口香糖可以锻炼面部肌肉，提高下颌韧带的弹性，从而有助于减少苹果肌的大小。但要注意不要过度咀嚼，以免引起脸部肌肉疲劳。

2.按摩

按摩面颊和下颌骨可以帮助平衡面部肌肉，减少苹果肌。可以使用保湿乳液或按摩霜，按摩到皮肤吸收为止。

3.有效口腔呼吸

口腔呼吸会使口部肌肉变得松弛，所以学会鼻呼吸能够锻炼脸部肌肉，有助于缩小苹果肌。