苹果15系统更新暂停了，你可以尝试以下步骤来继续更新：
检查网络连接：首先，确保你的设备连接到了稳定且信号强度足够的Wi-Fi网络。因为系统更新通常需要下载大量数据，较慢或不稳定的网络连接可能会导致更新过程失败。
检查设备电量：确保设备电量充足，或者至少大于50%。如果设备电量不足，可以连接充电器进行充电。
打开“设置”应用：在主屏幕上找到并点击“设置”应用。
进入“通用”选项：在“设置”应用中，找到并点击“通用”选项。
选择“软件更新”：在“通用”选项中，找到并点击“软件更新”。
检查更新：在“软件更新”页面上，系统会自动检查是否有可用的更新。如果有暂停的更新，你可以尝试点击“继续更新”或“重新尝试”等类似选项来恢复更新过程。
如果以上方法都无法解决问题，你还可以尝试强制重启设备。具体操作方法因设备型号而异，一般可以通过组合按键实现。重启后，再次尝试进行系统更新。
另外，如果你之前选择了暂停更新，也可以尝试取消暂停状态。进入“设置”应用，找到“软件更新”选项，查看是否有取消暂停的选项。如果有，点击后应该可以继续更新过程。
最后，如果问题仍然存在，建议查阅苹果官方支持文档或联系苹果客服获取更专业的帮助。在进行系统更新时，确保备份重要数据以防万一。
如果苹果15系统更新暂停了，你可以尝试以下步骤来继续更新：
(1)检查网络连接，确保你的设备已连接稳定的Wi-Fi或蜂窝数据网络；
(2)重启你的设备，然后再次打开设置，检查软件更新是否可用；
(3)尝试更新时间不同的时间，因为系统更新可能需要大量的下载和安装，从而导致连接问题。如果以上步骤都没有解决问题，你可以访问Apple支持网站或联系苹果客服寻求帮助。
